제가 옷이 끼는 느낌이들어서 근처 헬쓰장을 등록을 하고 인바디를 쟀더니 작년 11월 건강검진때보다 5키로가 늘었더라구요. 그래서 바로 등록을 하고 지금 다닌지 2주됬어요.
키는 169인데 체중이 첫날 인바디 쟀을때 75.6이었고
일주일 지나니까 74.7이다가 오늘 이주째인데 76.2인거에요
이게 대체 무슨일이죠?
헬쓰는 지금 일주일 4-5번 정도 오구여
루틴은 하체 기구 3개 정도 12번 3세트 하고 다음날은
상체 마찬가지로 하고 계단 40분 정도해요
오늘은 한시간을 했구요
땀이 정말 속옷 흠뻑 젖어요
2주를 진짜 열심히 한거같은데 왜 체중이 오히려 늘은걸까요?
회식도 없었고 술도 마시지 않았고
밥은 평소와 같이 먹었어요
기운빠지네요
근육이 생기려는 징조입니다
근육이 수분을 끌어당기거든요
그래서 운동초기에는 체중이 늘어요
이건 지방이 늘어난게 아니라 수분이 일시적으로 늘어난거고
계속 하면 체중도 줄어들어요
혹 체중은 안줄어도 사이즈가 줄어듭니다
감사합니다
열심히 해볼께요 덕분에 기운을 얻었어요
2주가지고 판단은 금물입니다. 최고 6개월 이상 하시고 표준체중인 저는 1년 6개월 하니 2키로 빠졌어요. 1년간은 제자리 걸음이었어요
운동은 천천히 나중에
먼저 식이부터 가
다이어트 목적이라면 책에서 그래요
1년6개월 3키로 늘어서 옷이 작네요.체지방이 늘지도않고 빠지지도 않고.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1667109 | 나의완벽한비서 15 | 드라마 | 2025/02/02 | 3,673 |
| 1667108 | 여러분. 얼마 찌셨어요? 4 | ㄹㅇ | 2025/02/02 | 1,525 |
| 1667107 | 계엄한 윤석열 대통령님께 진심으로 감사드립니다. 31 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 4,037 |
| 1667106 | 나솔사계 보신분.백김 닮은사람 ft.그알 3 | his | 2025/02/02 | 2,348 |
| 1667105 | 조카가 성인인데도 사진보내는 친언니 13 | 싫다 | 2025/02/02 | 4,993 |
| 1667104 | 성신여대 근처 소형아파트.. 지하철 타는것 가능 15 | 자취집 | 2025/02/02 | 3,020 |
| 1667103 | 내란당이 새해복 많이 받으라하는 것 너무 웃겨 4 | 카레 | 2025/02/02 | 952 |
| 1667102 | 우울증 극복 조언주세요 25 | ... | 2025/02/02 | 4,121 |
| 1667101 | 연휴에 대대적인 집정리를 했는데요 3 | 미니멀아니고.. | 2025/02/02 | 3,148 |
| 1667100 | 유튜버 잡재홍 아세요? 7 | 잡재홍 | 2025/02/02 | 2,806 |
| 1667099 | 근종..과다출혈과 빈혈로 11 | ㅔㅔ | 2025/02/02 | 2,712 |
| 1667098 | 말린표고버섯 가루가 있는데 어떻게 사용하나요? 5 | 표고버섯가루.. | 2025/02/02 | 1,277 |
| 1667097 | 남자 와이셔츠 정장구두 어디서 살까요 5 | … | 2025/02/02 | 1,112 |
| 1667096 | 더레프트 포스터 보고 가세요. 36 | .. | 2025/02/02 | 2,500 |
| 1667095 | 티빙 스터디그룹 너무 재밌어요 8 | 드라마 | 2025/02/02 | 2,872 |
| 1667094 | 세집이 제사상을 나눈다면 30 | 궁금 | 2025/02/02 | 3,702 |
| 1667093 | 중국발 충격, 딥시크는 시작일 뿐이다 7 | 가격공습 | 2025/02/02 | 2,859 |
| 1667092 | 요새 오물풍선이 안 보이는 이유 3 | … | 2025/02/02 | 2,718 |
| 1667091 | 간헐적단식이 몸에 좋은건 18 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/02 | 4,768 |
| 1667090 | 남편이 허구헌날 돈 사고를 칩니다 63 | 남편의 돈 .. | 2025/02/02 | 7,282 |
| 1667089 | 노인이 보실 방송 8 | tv | 2025/02/02 | 1,192 |
| 1667088 | 결혼 사진 액자 어떻게 하셨나요?? 17 | 다들 | 2025/02/02 | 2,512 |
| 1667087 | 이런 친구는 어째야 될까요? 31 | 투머치토커 | 2025/02/02 | 5,116 |
| 1667086 | 다음주에 정시 발표하는데 애가 안스러워여 6 | 콩 | 2025/02/02 | 2,327 |
| 1667085 | 기후동행러를 위한 무료보험 아시는 분 계신가요 1 | 무료보험 | 2025/02/02 | 705 |