82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중 언제까지 이렇게사나

에휴 조회수 : 1,751
작성일 : 2024-05-07 13:25:36

박용우 의사 책읽고

탄수화물 다끊고

ㅡ하루반공기는. 허용ㅡ

단백질만 먹는데

살은빠지네요

식욕도사라지고

대신 되게 울적하네요

날씨때문인가

책읽어보니 인슐린저항성이 있는사람은

정제탄수 조금만 먹어도 살이안빠진대요

아예 끊어야된다고해서

입도못대요

술도 끊어야되고 원래는 커피도 3주간은 완전끊고

그이후 아메리카노 1잔은 허용인데

진짜 삶의낙이없네요

고기는 원래 별로안좋아해서 먹고싶지도않고

빵순이였는데

먹을게없어요

 

IP : 125.178.xxx.88
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원래
    '24.5.7 1:30 PM (211.246.xxx.125)

    다이어트가 그렇게 어려운겁니다. 고달픈 자기와의 싸움이죠. 혼자 하면 힘드니까 같이 해보면 어떨까요? 반전카페 100일 다이어트 모임입니다. 신청하고 같이 해봐요.

    저는 작년부터 올초까지 16키로 감량하고 다시 5키로 감량에 도전하고 있어요. 신청은 여기서 https://naver.me/IxWffGRQ

  • 2. 반전카페
    '24.5.7 1:33 PM (211.246.xxx.125)

    100일 다이어트는 현재 44인이 함께 하고 있어요

  • 3. ........
    '24.5.7 1:37 PM (106.241.xxx.125) - 삭제된댓글

    저도 해봤는데요. 결국은 계속 지속할 수 있는 방법을 찾아야 하더라고요.
    식단 돌아가면 슬금슬금 쪄서 원상복구하거든요.
    그냥 건강하게 산다 생각해서 열심히 운동하고 적당히 먹고 싶은 거 먹고 살고 있어요.
    나이들수록 단백질이 중요하니 그건 신경써주세요.

  • 4. 블랙은
    '24.5.7 1:40 PM (112.167.xxx.92)

    괜찮음 더구나 스트레스 중화차원에서 커피는 먹어주는게 좋아요 달다란 라떼도 주당 한두번 마시것도 괜찮고

    다욧을 빡세게 하면야 당연 효과는 좋은데 문제가 뭐냐면 뇌가 벼르거든요 두고봐라가 되기에 요요가 금방 온다는거

    그러니 커피종류는 먹어가면서 심신도 달래가며 다욧해야

  • 5. .,.
    '24.5.7 1:43 PM (39.125.xxx.67)

    다여트 넘 힘들어요ㅠ

  • 6. 저는
    '24.5.7 1:57 PM (211.186.xxx.59)

    탄수화물 끊는대신 지방 먹으면 되더라고요 기운 만큼은 확실히 팔팔하게 나요 먹는 즐거움이요? 글쎄요 그건 내버렸어요

  • 7. 답을
    '24.5.7 1:57 PM (121.133.xxx.137)

    드릴게요
    제목에
    언제까지 이렇게사나...라 하셨는데
    도로 돼지 될 생각 아니면 죽을때까지요 -_-
    하루(한끼아님)밥 반공기에 준하는 탄수화물
    충분한 단백질 적정량의 지방
    그리고 각종 채소와 소량의 과일
    그것도 초저녁까지만 먹습니다
    8년째....뭐 이젠 익숙해서 어렵지도 않네요 ㅎ

  • 8. ..
    '24.5.7 7:23 PM (175.116.xxx.85) - 삭제된댓글

    어휴 하루 반 공기의 탄수화물요? 전 그렇게는 못 살 것 같아요ㅠ 아침에 야채부터 먹고 탄수화물 먹고싶은 거 양껏 먹고 3시부터 다음날 7시까지 간헐적 단식하는데요 먹는 음식 제한은 안하시만 서서히 빠지네요.

  • 9. ..
    '24.5.7 7:24 PM (175.116.xxx.85) - 삭제된댓글

    어휴 하루 반 공기의 탄수화물요? 전 그렇게는 못 살 것 같아요ㅠ 아침에 야채부터 먹고 탄수화물 먹고싶은 거 양껏 먹고 3시부터 다음날 7시까지 간헐적 단식하는데요 먹는 음식 종류 제한은 안하지만 서서히 빠지네요. 맥주 술은 안마시고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1582500 부지런히 달려갈게, 네가 있는 2023년으로 7 선재 2024/05/07 2,337
1582499 류선재로 개명해라 ㅋㅋ 7 호호 2024/05/07 2,986
1582498 주위에 늦둥이있거나 늦둥이였던분은 실제로도 이러나요? 11 엘살라도 2024/05/07 2,865
1582497 류선재변우석 스타되겠네요 16 ... 2024/05/07 4,694
1582496 선재업고튀어(스포질문) 28 ... 2024/05/07 3,426
1582495 친구였다가 부부되는 경우도 괜찮지 않나요.??? 2 ... 2024/05/07 2,180
1582494 尹, 이재명에 "부부동반 모임갖자, 골프도 같이 치자&.. 23 .... 2024/05/07 5,848
1582493 전세계약 8 .... 2024/05/07 1,061
1582492 중등 아들 내일 신체검사인데요 4 중등맘 2024/05/07 1,083
1582491 온라인에서 주문한게 국내품절이라고.. 4 이런경우가있.. 2024/05/07 789
1582490 아이바오는 먹을 건 절대 양보 안 하네요 ㅎ 10 ㅇㅇ 2024/05/07 3,208
1582489 보험자동갱신형 여쭤요 6 ㅇㅇ 2024/05/07 620
1582488 전기면도기 추천 부탁합니다 .... 2024/05/07 178
1582487 군입대전에 운전면허 따고가죠? 13 .... 2024/05/07 1,527
1582486 선재업고튀어 보는데 7 선재 2024/05/07 2,868
1582485 의사가 아니라 국회의원 잡아야 되네요 4 큰일이다 2024/05/07 2,342
1582484 신용카드 다 갚고 잘라버렸는데요 3 예스 2024/05/07 3,597
1582483 반찬 먹고 나서 다시 어떻게 하세요? 32 ㅇㅇ 2024/05/07 5,025
1582482 정수가 낫나요 생수가 낫나요? 5 ㅇㅇ 2024/05/07 1,845
1582481 제2금융권 세금우대 1 00 2024/05/07 1,024
1582480 영유 보내 보니 아가씨때 의사남편 찾는 사람이 현명했던 거였어요.. 66 .. 2024/05/07 20,357
1582479 명이나물 구제해주세요ㅠ 2 .. 2024/05/07 1,071
1582478 제빵을 잘 하시는 분이요 11 2024/05/07 1,202
1582477 죄송해요..딸자랑 좀 할께요..^^ 14 룰루랄라 2024/05/07 6,110
1582476 43살 노처녀 남친 9 사랑해 2024/05/07 4,239