50대 중반인데 2월까지만 해도
공복혈당 80전후였어요.
근데 오늘 오랜만에 쟀더니
공복 122가 나오네요@@
변화라면
작년 겨울 술과 간식으로 갑자기 찐 살
2월 중순부터 술, 밀가루, 튀김, 과자 끊고
소식 다이어트로 5kg 감량.
3월부터 알바 시작하면서 힘들어
걷는 시간이 반 이상 줄어듬.
만보 걷기 하다가 요즘은 3,500~5,000보 정도?
나름 건강한 식생활을 해왔다고 생각했는데
걷기가 줄었다고
이렇게 혈당이 올라갈 수가 있을까요?
내일 다시 체크 하겠지만 좀 충격이네요. ㅜㅜ
공복 122는 좀 심하네요.
열심히 관리해서 다시 해보세요.
내일 한번 다시 재보세요. 잠 못자고 스트레스 받았을때 높게 나올 수 있어요.
신경 쓰고 피곤해서 그럴까요?
뼈, 관절은 엉망이지만(목, 허리디스크, 골다공증ㅠ)
내과적으로는 그래도 괜찮다고 위안 삼고 있었는데... -_-;
오늘 좀 쉬고 내일 다시 재볼게요.
탄수화물 제한하고 물 당류 없는 채소 많이 드세요
가족력은 없으신지
폐경이후에 혈압.당뇨 오는경우 많아요
건강을 위해 운동.식단 해야죠
122면 당뇨수치인데요?
스트레스 과식 탄수화물 당류 술 과다섭취하면 오르긴해요.
가족력은 있지만 여태 80전후라 안심했었고,
오래전 완경했는데 갱년기증상이 심해서
호르몬제 먹은지 6개월 됐어요.
2월에도 76이었고 혈압은 정상.
오히려 술, 간식 끊고 탄수화물 줄였는데
(잡곡밥 반공기씩 두끼 먹어요)
3개월만에 122라니 이해가 안되네요.