당뇨 초기라서 단백질을 계란으로 매끼 먹고 있어요
하루에 계란을 서너개씩 매일 먹어도 되나요 질리기도 하구요
계란보다 더 단백질이 많은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질이 가장 많은 음식이 뭔가요
ᆢ 조회수 : 4,433
작성일 : 2024-05-04 10:35:16
IP : 121.143.xxx.62
20 개의 댓글이 있습니다.
1. 닭가슴살
'24.5.4 10:36 AM (70.106.xxx.95)닭가슴살
생선2. ..
'24.5.4 10:37 AM (121.179.xxx.235)참치 소고기 두부 닭가슴살 많아요
낫또 그릭요거트도 있어요
찾아보면 많아요.3. 음
'24.5.4 10:37 AM (182.228.xxx.67)다이어터 중에는 달걀을 하루에 10개 이상 먹는 사람도 있어요.
4. ...
'24.5.4 10:43 AM (110.70.xxx.251)돼지 뒷다리살도 많아요
5. ᆢ
'24.5.4 10:43 AM (121.143.xxx.62)참치통조림도 괜찮을까요
6. 오트밀
'24.5.4 11:23 AM (223.39.xxx.41)요.
7. ㅇㅈ
'24.5.4 11:28 AM (106.102.xxx.45)단백질 많이 먹으면 건강 이상 옵니다 젊은 트레이너들 간수치 높고 피부트러블 통풍 있는 사람들 많아요
나이 먹으면 단백질을 흡수 못해서 혈액을 돌아다니면서 탁하게 만들고 작은 모세혈관에서 정체 되어서 막혀버립니다 각종 그게 통증과 장기 기능을 저하시키구요 당뇨도 피가 끈적이면서 혈액순환이 안되니까 신장 심장 뇌질환 오는거죠
단백질도 많이 먹으면 살 쪄요 제가 저탄 다이어트 한답시고 단백질 먹었는데 첨엔 빠지다가 나중엔 체중이 꿈쩍도 안해요
단백질을 과다 섭취하지 마시고 탄수를 줄이고 식이섬유양을 늘리세요
다이어터들이 근육 늘린다고 단백질만 먹는데 근육은 근력운동을 해야 발달합니다8. ㅇㅈ
'24.5.4 11:30 AM (106.102.xxx.45)당질제한식 당뇨와건강 카페 가보세요
9. ㅇㅇ
'24.5.4 12:04 PM (118.219.xxx.253)황태
단백질 많아요10. ㅇㅇ
'24.5.4 12:07 PM (118.219.xxx.253)식사때 야채 먼저 섭취
그다음에 식사
밥은 백미, 늘보리,현미,귀리,카무트,쥐눈이콩 섞어서 약간 진밥으로 해요
백미를 아예 뺐더니 소화가 안 돼서 고생했어요11. ᆢ
'24.5.4 12:14 PM (121.143.xxx.62)알려주셔서 감사합니다
단백질 섭취 잘해볼게요12. ..
'24.5.4 12:59 PM (39.115.xxx.132)ㅇㅈ님
콩단백은 많이 먹어도 괜찮을까요?
콩으로 많이 섭취하고 있거든요13. 오징어
'24.5.4 2:30 PM (222.119.xxx.18)데쳐서 드세요.
14. 저기
'24.5.4 2:33 PM (223.33.xxx.147)대부분 모르겠지만 김이에요
15. ㅇㅇ
'24.5.4 2:33 PM (49.175.xxx.61)모두 번갈아가며 드세요
16. ㅇㅇ
'24.5.4 2:34 PM (49.175.xxx.61)생선도 구워먹고, 장어,추어탕,삼계탕 이런거 아니면 프로틴음료요
17. …
'24.5.4 3:12 PM (59.30.xxx.66)나또와 콩비지 찌게요
18. ㅎㅎ
'24.5.4 4:51 PM (14.32.xxx.242)김 좋습니다
19. ㅇㅇ
'24.5.4 5:02 PM (175.113.xxx.129)오징어 청국장
20. ㅇ즈
'24.5.4 5:04 PM (106.102.xxx.24)프로틴.. 단일 단백질 ..흡수가 빠르고 흡수률이 좋은만큼 신장과 간에 타격을 줍니다 한국 성인 40프로가 비만이에요 삼시세끼 고기 먹는 세상에 단백질을 추가로 챙겨 먹을 필요가 없습니다
잉여 단백질은 지방으로 저장 되고 그래도 남는 건 혈액에 섞여서 돌아다니다가 혈관에 침착돼요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1580529 | 트럼프는 딸에게 2 | ㅇㄹㅎ | 2024/05/07 | 2,947 |
| 1580528 | kt요금제 중 요고요금제는 뭔가요? 1 | .... | 2024/05/07 | 1,108 |
| 1580527 | 남편이 한달전에 발톱을 부딪혀 멍이 14 | 이구 | 2024/05/07 | 3,761 |
| 1580526 | 땀 많은 분들 여름에 어떤소재 입으세요? 11 | 땀 | 2024/05/06 | 2,462 |
| 1580525 | 전남편 학교 속이는 여자 9 | ㅡㅡ | 2024/05/06 | 4,732 |
| 1580524 | 내가 이걸 왜 보기 시작해서 2 2 | 이런 | 2024/05/06 | 3,408 |
| 1580523 | 노후에 가장 큰 도둑은 29 | ㄴㄷㅎ | 2024/05/06 | 24,120 |
| 1580522 | 선재가 만든 소나기 반복듣기 중이에요 4 | 눈물콧물 | 2024/05/06 | 1,947 |
| 1580521 | 늙어가느라 힘들고 슬프네요. 13 | 48살 | 2024/05/06 | 7,821 |
| 1580520 | 전설의 한의워 체험기 19 | 전 | 2024/05/06 | 4,851 |
| 1580519 | 아들부부 자는 방 창문 아래서 비닐소리 내는 61 | 모모 | 2024/05/06 | 21,019 |
| 1580518 | 블랜더 믹서기 닌자 큰거 작은 거 둘 중 2 | 블렌더 | 2024/05/06 | 1,499 |
| 1580517 | 초딩 때부터 절친 이었어도 나이 40 넘고 삶이 다르니까 연락이.. 32 | 세월 | 2024/05/06 | 6,385 |
| 1580516 | 체험학습 이 최고인줄 아는 친정엄마 17 | 넘싫다 | 2024/05/06 | 4,298 |
| 1580515 | 원팬 파스타 너무 별로던데… 22 | … | 2024/05/06 | 7,063 |
| 1580514 | 일상생활은 다 하는데 매일 살고싶지가 않아요 29 | 일상생활 | 2024/05/06 | 5,894 |
| 1580513 | 정리정돈 문제로 이혼하는 경우 있을까요? 24 | dd정리정돈.. | 2024/05/06 | 6,357 |
| 1580512 | 학원 결정할 때 원장쌤 이미지..... 4 | .... | 2024/05/06 | 1,685 |
| 1580511 | 성격 좋은 분들 건강하세요? 10 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 2,607 |
| 1580510 | 방4개와 3개는 차이가 큰가요 18 | ds | 2024/05/06 | 4,388 |
| 1580509 | 초저 교과수학도 다녀야할까요? 5 | 후배맘 | 2024/05/06 | 1,196 |
| 1580508 | 비역세권 신축은 진짜 별로인가요? 10 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 2,443 |
| 1580507 | 선재업고튀어,, 라떼는 해봐요 16 | 엠티 | 2024/05/06 | 4,463 |
| 1580506 | 가전 인터넷으로 구입해도 되겠죠? 8 | ** | 2024/05/06 | 1,054 |
| 1580505 | 걷기운동 나갈때 운동화 끈 항상 단단히 조이고 나가세요? 5 | 걷기운동 | 2024/05/06 | 3,259 |