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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 운동 코스 좀 봐주세요

운동하자 조회수 : 1,321
작성일 : 2024-05-03 08:12:51

이번달부터 커뮤니티 센터에서 운동을 

시작해서요 가격이 저렴해서 요가 필라테스

 다 등록했어요^^

요가와 필라테스를 오전에 격일로 했는데 

괜찬을까요 오전에 스트레칭 대신한다 

생각하고 매일 하루는 요가 +가볍게 달리기

하루는 필라테스+가볍게 달리기로 일단

한달 해보려고 하는데요 

크게 무리가 없을까요 

아니면 요가나 필라테스중을 선택해 

하루는 요가또는 필라테스 

하루는 달리기 이렇게 격일로 

하는게 나을까요 

 

IP : 175.125.xxx.219
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.5.3 8:15 AM (211.36.xxx.211) - 삭제된댓글

    일단 신청한 대로 해보세요
    하다 보면 생각이 정해질 겁니다

  • 2. ㅇㅇ
    '24.5.3 8:17 AM (58.234.xxx.21)

    그렇게 해 보세요
    크게 무리될것도 없고
    저렴하니 힘든 날은 빠지고 하면서 조절하면 돼죠

  • 3. 운동
    '24.5.3 9:28 AM (106.101.xxx.109)

    저는
    하루에
    요가 필라테스 두개다해요
    체력이되기도하고 한개수업하고나서 두번째수업엔 더 몸이 유연해져서 업되는거같아 기분이 좋아 집중이더잘되요

    무리되지않으면 해도 괜찮다고생각해요

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