저는 헬스도 예전에 굉장히 열심히 해보고
식단도 닭가슴살 소세지만 먹고 운동하고 해도
살이 빠지지 않았는데
지금 석달정도 108배 절수행하면서
살이 7kg정도 빠진거 같아요.
불교신자이기도 하고 기도겸 절수행하는데
너무 효과가 좋아서 추천합니다.
식단도 같이합니다.
아침엔 삶은 계란 두개, 점심은 밥(한식),
저녁은 바나나등 소량 먹는 편이예요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 석달사이에 7kg 다이어트 완수
lol 조회수 : 4,264
작성일 : 2024-05-01 14:29:32
IP : 112.160.xxx.43
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 부러워요
'24.5.1 2:39 PM (219.251.xxx.174)전 갱년기 다가오니 정말 더디게 빠지네요 ㅜㅜㅜ
2. 와
'24.5.1 2:46 PM (222.235.xxx.56)정말 적게 드셨네요.
저녁을 바나나로 끝내다니....3. 축하해요
'24.5.1 2:57 PM (121.133.xxx.137)다이어트에 완수가 어딨나요 ㅎㅎ
쭉 유지 응원합니다4. 중년아짐
'24.5.1 3:01 PM (121.175.xxx.142)저도 불자라서 솔깃하네요
원글님 나이는 어떻게 되세요?
무릎은 괜찮으세요
삼배만해도 무릎에서 소리나서 신경쓰이는데
저도 해도 될까요?^^5. 108개만
'24.5.1 3:03 PM (61.101.xxx.163)하셨나요?
6. ㅇㅇ
'24.5.1 4:14 PM (113.131.xxx.169) - 삭제된댓글저녁 바나나랑 소량 먹은거땜에 빠지신거 같은데요.
쓰셨지만 별 짓 다해도 안 빠지는 살
적게 먹으니 빠집디다.7. lol
'24.5.1 5:28 PM (112.160.xxx.43)네 하루 108배만 했어요. 완수라고 하긴 뭐한데 제 인생에 이렇게 빠져 본적이 없어서 "완수"라는 표현을 썼네요;;;;;
8. 대단하시네요
'24.5.1 7:05 PM (1.237.xxx.181)근데 저렇게 드시면 배 안고프신가요
이건 식단의 승리같네요
전 먹어도 배고파요
병원서 검사했는데 큰 이상은 없고
심지어 콜레스테롤 수치가 낮아서 의사가 계속 유지하라고
이 식탐은 병이 아니라고 하더군요
타고난 돼지 ㅜㅜ9. ..........
'24.5.2 11:29 AM (14.50.xxx.77)108배 할때 어디를 향해서 하세요?^^:;..그리고 두꺼운 방석 하나만 깔아놓고 하시나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1568657 | 헬스 피티 24회 마쳐가요ㅎㅎ 또 할지 말지 고민 ᆢ 13 | ᆢ | 2024/05/12 | 3,783 |
| 1568656 | 우린사실 남편이 이상한 시아버지 될꺼같아요 5 | ... | 2024/05/12 | 3,884 |
| 1568655 | 청년 기혼가구 무자녀율이 더 높은 이유. | ..... | 2024/05/12 | 1,288 |
| 1568654 | 곽티슈에서 먼지 많이 나서 안좋을까요? | 티슈 | 2024/05/12 | 734 |
| 1568653 | 4대보험 올랐나요?세금 2 | 이번달부터 | 2024/05/12 | 1,176 |
| 1568652 | 어떻게 해야하나요? | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 615 |
| 1568651 | 남편이 저보고 특정요리를 잘한다고 매번 감탄(?) 하는데요 14 | ㅠㅜㅜ | 2024/05/12 | 5,188 |
| 1568650 | 무거운 구스이불 사고 싶어요 8 | .... | 2024/05/12 | 1,942 |
| 1568649 | 양가죽 구두가 발편할까요? 1 | 기다리자 | 2024/05/12 | 1,286 |
| 1568648 | 부산 사시는분께 2 | 블루커피 | 2024/05/12 | 1,357 |
| 1568647 | 바나나 색깔(껍질) 좀 변했는데 먹으면 안되죠? 11 | ..... | 2024/05/12 | 2,087 |
| 1568646 | 휴가나온 아들 입안에 구내염이 많아서,, 치과 가야하나요 34 | 치과 가면.. | 2024/05/12 | 6,309 |
| 1568645 | 쇼핑능력자분들..수건걸이 좀 찾아주세요 1 | 수건걸이 | 2024/05/12 | 1,047 |
| 1568644 | 한동훈 특검 7 | 한동훈 | 2024/05/12 | 2,092 |
| 1568643 | 마요네즈. 기름성분이 찝찝하네요~~ 6 | 뭘까 | 2024/05/12 | 2,485 |
| 1568642 | 공무 많이 못하는초등은? 4 | ..... | 2024/05/12 | 1,441 |
| 1568641 | 공인중개사 동차 4개월 합격 가능할까요 15 | dd | 2024/05/12 | 3,360 |
| 1568640 | 자연분만이 무서워서 제왕절개 했어요 24 | 제왕절개 | 2024/05/12 | 6,200 |
| 1568639 | 교회다니시는분 7 | .,,, | 2024/05/12 | 1,706 |
| 1568638 | 아들 낳을려다가 실패한 사람 있나요? 13 | 아들 | 2024/05/12 | 2,967 |
| 1568637 | 부부사이가 안좋은데 주말부부 하면 좀 괜찮을까요? 25 | 고민이다 | 2024/05/12 | 5,158 |
| 1568636 | Queen의 노래를 | 열린 음악회.. | 2024/05/12 | 1,017 |
| 1568635 | 편평사마귀 치료 어떻게 하시나요? 23 | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 4,114 |
| 1568634 | 남자들중에는 8 | … | 2024/05/12 | 2,325 |
| 1568633 | 40대면 병원이나 마트 은행 어딜가나 어머님 소리 듣나요 10 | ... | 2024/05/12 | 3,175 |