저는 헬스도 예전에 굉장히 열심히 해보고
식단도 닭가슴살 소세지만 먹고 운동하고 해도
살이 빠지지 않았는데
지금 석달정도 108배 절수행하면서
살이 7kg정도 빠진거 같아요.
불교신자이기도 하고 기도겸 절수행하는데
너무 효과가 좋아서 추천합니다.
식단도 같이합니다.
아침엔 삶은 계란 두개, 점심은 밥(한식),
저녁은 바나나등 소량 먹는 편이예요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 석달사이에 7kg 다이어트 완수
lol 조회수 : 4,234
작성일 : 2024-05-01 14:29:32
IP : 112.160.xxx.43
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 부러워요
'24.5.1 2:39 PM (219.251.xxx.174)전 갱년기 다가오니 정말 더디게 빠지네요 ㅜㅜㅜ
2. 와
'24.5.1 2:46 PM (222.235.xxx.56)정말 적게 드셨네요.
저녁을 바나나로 끝내다니....3. 축하해요
'24.5.1 2:57 PM (121.133.xxx.137)다이어트에 완수가 어딨나요 ㅎㅎ
쭉 유지 응원합니다4. 중년아짐
'24.5.1 3:01 PM (121.175.xxx.142)저도 불자라서 솔깃하네요
원글님 나이는 어떻게 되세요?
무릎은 괜찮으세요
삼배만해도 무릎에서 소리나서 신경쓰이는데
저도 해도 될까요?^^5. 108개만
'24.5.1 3:03 PM (61.101.xxx.163)하셨나요?
6. ㅇㅇ
'24.5.1 4:14 PM (113.131.xxx.169) - 삭제된댓글저녁 바나나랑 소량 먹은거땜에 빠지신거 같은데요.
쓰셨지만 별 짓 다해도 안 빠지는 살
적게 먹으니 빠집디다.7. lol
'24.5.1 5:28 PM (112.160.xxx.43)네 하루 108배만 했어요. 완수라고 하긴 뭐한데 제 인생에 이렇게 빠져 본적이 없어서 "완수"라는 표현을 썼네요;;;;;
8. 대단하시네요
'24.5.1 7:05 PM (1.237.xxx.181)근데 저렇게 드시면 배 안고프신가요
이건 식단의 승리같네요
전 먹어도 배고파요
병원서 검사했는데 큰 이상은 없고
심지어 콜레스테롤 수치가 낮아서 의사가 계속 유지하라고
이 식탐은 병이 아니라고 하더군요
타고난 돼지 ㅜㅜ9. ..........
'24.5.2 11:29 AM (14.50.xxx.77)108배 할때 어디를 향해서 하세요?^^:;..그리고 두꺼운 방석 하나만 깔아놓고 하시나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1570008 | 북유럽 패키지 어떠셨어요? 5 | 질문 | 2024/05/02 | 3,103 |
| 1570007 | 베란다에 시래기 놓을 자리 있나요 8 | ^^ | 2024/05/02 | 1,093 |
| 1570006 | 생선찜 사서 전철 타면 냄새 많이 날까요? 9 | 생선찜 | 2024/05/02 | 1,392 |
| 1570005 | 배 103%·사과 81% 등 농산물 10.6% 상승…4월 소비자.. 6 | 컥 | 2024/05/02 | 2,276 |
| 1570004 | 제주 시내 저녁식사 할 곳 4 | 12월 | 2024/05/02 | 1,297 |
| 1570003 | 카톡글 삭제하기 눌렀는데요 5 | 질문 | 2024/05/02 | 1,484 |
| 1570002 | 싱크대 물이 잘 안내려가는 이유? 9 | ... | 2024/05/02 | 4,131 |
| 1570001 | 매월 배당받는 투자자 9 | 링크 | 2024/05/02 | 3,142 |
| 1570000 | 나솔20기 정숙.. 11 | ㅡㅡ | 2024/05/02 | 12,192 |
| 1569999 | 웨딩박람회 가보신 분 계시나요. 6 | .. | 2024/05/02 | 774 |
| 1569998 | 나는 너무 쉬운데 남들은 왜 못하지싶은게 재능이래요 29 | .. | 2024/05/02 | 6,223 |
| 1569997 | 신한카드 쓰시는분 계시면 럭키박스 구매해보세요 28 | 쿠폰 | 2024/05/02 | 4,799 |
| 1569996 | 홍삼 스틱 먹었는데 약간 후끈한 느낌이 났는데 좋은건가요? 10 | Oo | 2024/05/02 | 1,359 |
| 1569995 | 한동훈 목격담 “진실한 사람 후니뿐” 16 | ... | 2024/05/02 | 3,532 |
| 1569994 | mbc kbs ebs 이사 긴급 공동성명 ㅡ공영방송 탄압 5 | 긴급 | 2024/05/02 | 2,461 |
| 1569993 | 중고딩 셤 끝났나요 9 | 어머나 | 2024/05/02 | 1,347 |
| 1569992 | 의대 증원 법원 심리 녹취록 공개됐네요. 16 | 드라마 | 2024/05/02 | 3,662 |
| 1569991 | 선업튀에서 선재가 7 | ㄱㄴ | 2024/05/02 | 2,379 |
| 1569990 | 원룸 만기 끝나고 1년 더 살기로 했는데 대서비를 내라는데 13 | 원룸 | 2024/05/02 | 2,186 |
| 1569989 | 자녀장려금 신청하라네요~ 2 | 5314 | 2024/05/02 | 1,737 |
| 1569988 | 조민씨 대단하다고 생각하는 이유 45 | 그냥 | 2024/05/02 | 5,634 |
| 1569987 | 창문 닦으세요? 3 | ,,,, | 2024/05/02 | 1,810 |
| 1569986 | 종합소득신고시 국민연금 | 종소세 | 2024/05/02 | 1,955 |
| 1569985 | 레고부터 시작해서 버리기 7 | 아이장난감 | 2024/05/02 | 2,089 |
| 1569984 | 흑자.점 빼는거ㅠ 15 | 하니미 | 2024/05/02 | 4,194 |