저는 헬스도 예전에 굉장히 열심히 해보고
식단도 닭가슴살 소세지만 먹고 운동하고 해도
살이 빠지지 않았는데
지금 석달정도 108배 절수행하면서
살이 7kg정도 빠진거 같아요.
불교신자이기도 하고 기도겸 절수행하는데
너무 효과가 좋아서 추천합니다.
식단도 같이합니다.
아침엔 삶은 계란 두개, 점심은 밥(한식),
저녁은 바나나등 소량 먹는 편이예요
자유게시판
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저 석달사이에 7kg 다이어트 완수
lol 조회수 : 4,096
작성일 : 2024-05-01 14:29:32
IP : 112.160.xxx.43
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 부러워요
'24.5.1 2:39 PM (219.251.xxx.174)전 갱년기 다가오니 정말 더디게 빠지네요 ㅜㅜㅜ
2. 와
'24.5.1 2:46 PM (222.235.xxx.56)정말 적게 드셨네요.
저녁을 바나나로 끝내다니....3. 축하해요
'24.5.1 2:57 PM (121.133.xxx.137)다이어트에 완수가 어딨나요 ㅎㅎ
쭉 유지 응원합니다4. 중년아짐
'24.5.1 3:01 PM (121.175.xxx.142)저도 불자라서 솔깃하네요
원글님 나이는 어떻게 되세요?
무릎은 괜찮으세요
삼배만해도 무릎에서 소리나서 신경쓰이는데
저도 해도 될까요?^^5. 108개만
'24.5.1 3:03 PM (61.101.xxx.163)하셨나요?
6. ㅇㅇ
'24.5.1 4:14 PM (113.131.xxx.169) - 삭제된댓글저녁 바나나랑 소량 먹은거땜에 빠지신거 같은데요.
쓰셨지만 별 짓 다해도 안 빠지는 살
적게 먹으니 빠집디다.7. lol
'24.5.1 5:28 PM (112.160.xxx.43)네 하루 108배만 했어요. 완수라고 하긴 뭐한데 제 인생에 이렇게 빠져 본적이 없어서 "완수"라는 표현을 썼네요;;;;;
8. 대단하시네요
'24.5.1 7:05 PM (1.237.xxx.181)근데 저렇게 드시면 배 안고프신가요
이건 식단의 승리같네요
전 먹어도 배고파요
병원서 검사했는데 큰 이상은 없고
심지어 콜레스테롤 수치가 낮아서 의사가 계속 유지하라고
이 식탐은 병이 아니라고 하더군요
타고난 돼지 ㅜㅜ9. ..........
'24.5.2 11:29 AM (14.50.xxx.77)108배 할때 어디를 향해서 하세요?^^:;..그리고 두꺼운 방석 하나만 깔아놓고 하시나요?
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