이게 효과가 좋다고 해서요.
하루 100개만해도 효과를 본다고 해서..
어제 20개씩 나눠서 100개를 했더니
허벅지가 엄청 땡겨요.
배도 좀 땡기는데 허벅지가 진짜 엄청..
근데,20개하고 호흡가다듬고 좀 쉬었다가
또 하고 이런식으로 100개 해도 20분 좀 넘게 걸리는게 운동시간이 정말 짧은거같은데,
정말 하루에 100개만해도 살이 좀 빠질까요?
걷는건 하루에 만보씩 걷고요.
주2회 수영도 하고요.
5년전 갑상선 전절제한후로는 뭘해도 자꾸 살이쪄서 너무 우울해요 ㅠㅠ
슬로우버피 해서 효과보신분들 팁 좀 주세요
살 빼야할땐 아침 공복에도 했고
아닐땐 퇴근하고 씻기 전에 백번 해요
땀나서 무조건 씻기 전에 ㅎㅎ
저는 며칠 하다가 자세 문제인지 손목이 아파서
뭇하고 있어요…ㅠㅠ
슬로버피만 하는 건 아니고
하루에 하는 1시간 넘는 운동 중에 5분 정도로 해서
슬로버피만의 효과는 글쎄요
그래도 좋다하니 저도 꼭 넣긴 해요
다른 동작이 가미된 심으뜸 고강도 슬로루버피 100개 해보세요
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