슬로우버피 하시는분 계신가요?

[...]

이게 효과가 좋다고 해서요.

하루 100개만해도 효과를 본다고 해서..

어제 20개씩 나눠서 100개를 했더니

허벅지가 엄청 땡겨요. 

배도 좀 땡기는데 허벅지가 진짜 엄청..

근데,20개하고 호흡가다듬고 좀 쉬었다가

또 하고 이런식으로 100개 해도 20분 좀 넘게 걸리는게 운동시간이 정말 짧은거같은데,

정말 하루에 100개만해도 살이 좀 빠질까요?

걷는건 하루에 만보씩 걷고요.

주2회 수영도 하고요.

5년전 갑상선 전절제한후로는 뭘해도 자꾸 살이쪄서 너무 우울해요 ㅠㅠ

슬로우버피 해서 효과보신분들 팁 좀 주세요 

 

 

 

[매일해요]

살 빼야할땐 아침 공복에도 했고
아닐땐 퇴근하고 씻기 전에 백번 해요
땀나서 무조건 씻기 전에 ㅎㅎ

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저는 며칠 하다가 자세 문제인지 손목이 아파서
뭇하고 있어요…ㅠㅠ

[음]

슬로버피만 하는 건 아니고
하루에 하는 1시간 넘는 운동 중에 5분 정도로 해서
슬로버피만의 효과는 글쎄요
그래도 좋다하니 저도 꼭 넣긴 해요

[60mmtulip]

다른 동작이 가미된 심으뜸 고강도 슬로루버피 100개 해보세요