허리숙이고 있다가 삐긋 했는데

[..]

이거 어쩌죠 앉고 일어나는데

허리가 아프고 보통일이 아니네요

오늘 움직이면 더 안좋아질가요

얼마나갈지 걱정이네요 

하필 양치하면서 허리숙이고 있다가 갑자기 

조심들하세요  

[sstt]

빨리 병원가셔서 소염진통제 처방받으시기 바랍니다. 방치하면 꽤 오래 힘들수있어요

[저는]

바닥에 있는 거벼운 물건 들다가 삐끗했는데 정형외과 가서 물리치료 3번인가 받고 나았어요. 바로 병원 가세요.

[빨리]

병원고고.
물리치료라도 받으시면 금방 좋아지실거예요.
급성으로 오는건 치료가 빨리 되어요.

[아마]

허리를 많이 사용해서 생긴 염증아닐까 싶습니다. 저는 하루꼬박 누워있었더니 구부린채로 걸을정도는 되었어요. 그러고는 특정자세에서 한동안 통증이 지속되었는데 지금은 괜찮습니다.
냉찜질해주시고 허리에 무리가지않게 조심하세요. ㅠㅠ

[.....]

저 똑같은일있었을때 바로 침맞았더니 담날 괜찮았어요 정형이든 한의원이든 가세요

[너무]

허리삐끗한게 처음이면 고통도 고통이지만 불안하시겠네요.
너무 걱정하지 마세요.제가 허리삐끗 전문가인데
당일이 가장 고통스럽고 그 다음날까지 아프지만 3일,4일 지나면 자연스레 나아요. 병원에선 얼음찜질팩이 좋다고 했는데 저는 온찜질이 훨씬 통증완화에 좋더라구요.
저는 한번 삐끗하면 걷지도 앉지도 눕지도 못해요
발걸음뗄때마다. 의자에 앉거나 누우려고 자세를 바꾸려고 하면 너무 아파서요. 허리삐끗한건 며칠 지나면 저절로 나을거에요.
저는 3번. 4번 디스크 팽윤상태인 디스크초기환자이고 수술단계는 아니나 요추전만,바른자세 유지하라고 하더라구요. 일년에 한두번 삐끗하면 그냥 잘 쉽니다

[ㅇㅇ]

병원 가세요.
병원치료와 약이면 하루 이틀이면 나아요.괜히 침맞지 마시고..

[..]

다들 긴급히 알려주신 님들
너무 감사해요^^
그래도 움직일지경인게 얼마나 다행인지
버스타고 가는중이에요

[ᆢ]

낫고나면 정선근 허리강화운동 매일해보셔요
저도 한번 삐끗해서 힘들어보니
모든게 너무 불편해서 매일 운동하고있어요ㅠ

[저이거해나았어요]

https://youtu.be/740vDu2iJX4?si=8LFA8Dd7jCnRgJtd
참고하세요
요즘은 안아파서 잊고 있었는데
님덕분에 또 찾아봤네요
다시 해야겠어요^^

[...]

알려주신 모든분들 감사했어요
그래도 일다녀야해서 병원은 안가도 움직일만하길래
움직이다보니 댓글님 말처럼 3 4일안에 많이좋아져서
지금은 괜찮네요
병원갈것 .운동등 링크 걸어주신준들 모두 감사해요
유투브로 봤는데 누워서 해볼게요