처음엔 왼쪽 어깨가 자전거 탈 태만 저리길래
침 맞고 정형외과 가서 물리치료랑 약도 먹으니까 일주일정도 있다가 호전되더라구요
그런데 곧이어 이번엔 오른쪽 어깨죽지가 빠질듯이 아픈거예요. 자전거 탈 때요.
팔을 앞으로 내밀 때 통증이 유독심해져요.
정형외과도 두군데 더 다니고 침도 맞아봤는데 보름이 넘도록 낫질 않네요.
통증이 전혀 변화가 없어 속상하네요. 지금도 끊어질듯 아픈거 참아가며 타이핑해요
걸을 때가 제일 안아파요
답답한 마음에 넑두리해봅니다
몇 달 간 계속해서 해야하는건대요.
어깨 아프게하는 운동은 하지를 말아야해요. 지금부터 계속이요.
타이핑하는것도 어깨가 아픈 동작 자체를 다 하지말아야합니다.
돈 들어도 꾸준히 물리치료 받으시고요.
정형외과 물리치료요.
어깨 통증이 사라졌는데
제 경우는 자세와 운동이었어요
나이가 들면서 목 등이 앞으로 구부정해지며 목어깨 부분 앞쪽 근육은 수축되고 뒤쪽 근육은 늘어나 아픈거 같아요
목어깨 뒤쩍 근육을 수축시켜주고 몸 앞쪽근육은 늘려주는 자세와 운동 추천합니다 . 어깨 목 허리 통증은 악 소리나게 죽을둣이 아프다가도 사라지려면 언제 그랬냐는듯 통증이 사라져요. 아플때마다 스스로 자세 교정해서 치료합니다.
엎으로 숙여서 어프더면
반대로 고통울 첨고
뒤로 제껴야 서서히 나아요
저는 오른 어깨가 너무 아파서
정형외과 가니 엑스레이 보고는
주사맞아라해서 혹시 비보험이냐니까
보험되는 거다라고 하시더라구요
주사 한 방에 싹 나았어요.
2시간 뒤쯤 부터 어깨 타픈 데가
사르르 풀리는 느낌까지 들더니
하룻밤 저고아서는
엎으로 숙여서 어프더면
반대로 고통울 첨고
뒤로 제껴야 서서히 나아요
저는 오른 어깨가 너무 아파서
정형외과 가니 엑스레이 보고는
주사맞아라해서 혹시 비보험이냐니까
보험되는 거다라고 하시더라구요
주사 한 방에 싹 나았어요.
2시간 뒤쯤 부터 어깨 타픈 데가
사르르 풀리는 느낌까지 들더니
하룻밤 자고나니 완벽하게 풀려서
제가 의사샘께 의술이 아니라 마술이라고
그랬어요.
주사 놓을 때 거기 아니고
그 옆이 제일 아파요 하니까
엑스레이로 보면 어다가 석회화된 건지
다 보인다하면서
알아서 놓더군요.
며칠전 반대쪽 어깨에 통증이 와서
그 의사샘에게 주사맞고 왔는데.
이번엔 덜 아프네요. 그러시길래
맞아요. 자난 번 만큼은 아니예요.라고
말했는데 주사 맞은 후 훨씬 덜 아파요.
언제 아팠냐 싶게요.
물론 어깨를 뒤로 돌려보면 아 아픈 데가
남아 있네 싶긴 합니다만 일상에선 잘 못 느꺼요
영상진단은 해보셨나요?
엑스레이, 엠알아이, 초음파 등
증상은 딱 인대 끊어졌을 때 증상인데요
저희 어머니 그렇게 팔 들을 때 악 소리 내시고 하셔서 찍어봤더니 4개 중 3개가 끊어져서 수술하시고 지금은 멀쩡하시고 할 일 다 하십니다
끊어졌으면 붙이면 되고 부분 파열이면 근육키우는 운동으로 해결되고 해결되는 시점까지의 통증은 약으로 다스릴 수 있어요
병원 가시고 아플 때 바르는 파스라도 바르세요
물파스처럼 생긴 고급라인
외국거로 상품평 좋은 거
가방에 가지고 다니며 아플 때 바르세요
한의원마다 실력 격차가 심해요. 침술 실력 좋은 한의원 찾아가서 침 맞아 보세요.원하시면 알려 드리죠.
눕지말고 도르레운동기구 열심히 하세요.
어깨가 돌아가며 아팠는데 하루5분이사ㅇ 어깨근육운동하니 아프지도 않고 사용하는데 지장이 없으니 좋아요.
여러의견들 정말 감사합니다. 댓글들 다 해볼께요
글만 읽어도 나은거 같네요