요즘 어깨 목이 안좋았는데 어제 오전 스트레칭하고나서 목 뒤가 아퍼 일어나질 못하겠네요 그냥 서있음 괜잖은데 일어날때 뻐근해요ㅠ
요즘 어깨 목이 안좋았는데 어제 오전 스트레칭하고나서 목 뒤가 아퍼 일어나질 못하겠네요 그냥 서있음 괜잖은데 일어날때 뻐근해요ㅠ
스트레칭이든 맛사지든 따뜻하게 찜질이나 목욕하고 풀어준 다음에 해야해요.
그냥 계시지 마시고 지금 가까운 정형외과 다녀오세요.
물리치료실 있는 곳이요.
물리치료까지 한 만원 좀더 나올거예요.
주사같은거 다 거절하세요.
물리치료만 받고싶다고 하세요.
정형외과는 멀고 주차가 끔찍 집앞에 한의원 있는데 한의원가서 물리치료하겠죠?
진통제,소염제 처방받고 먹으면서
집에서 찜질해도 되요.
어제밤에 쑥찜질팩 주문하기했어요ㅋ
링크 사진 스타일 베개 베고 뒷목 아픈거 나았어요
뒷목에 누가 앉아있는 기분이었는데 사라졌어요
수건 말아서써도 되구요
https://naver.me/5WHo4lda
폼롤러로 풀어주니.한결 낫네요
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