식사량을 줄였더니 두통이 ㅜ

[ㅇㅇ]

간헐적 단식 시작하면서 밥량도 많이 줄였더니

머리가 계속 아프네요 ㅜ

방법 없을까요?  

[탄수]

저탄수 혹은 무탄수 부작용입니다.
탄수 챙겨드심 나을거예요

[혹시]

샐러드나 다이어트식하면서 탄수화물이나 저염식을 극단적으로 하신 건 아닌가 확인해 보세요.
염분 안 먹고 수분만 막 섭취하면 잘못하면 온 몸에 심투압이 망가져서 바로 사망해요

[탄수 줄이면]

탄수 줄이면 두통 와요.

[탄수화물]

탄수화물이야말로 유일한 뇌로 가는 영양소에요
너무 안먹으면 두통오고 나중엔 치매 와요

[ㅇㅇ]

그렇군요
ㅜㅜ 워낙 잘먹다가 일반인처럼 먹었더니 이러네요
서서히 줄여가야 겠어요

[...]

저혈당성 두통
탄수화물을 너무 급격히 줄여서 나타나는 증상
당류가 포함된 음료를 마시면 급한 불은 끌 수 있음
식사량보다 탄수화물량을 서서히 줄여야지 너무 급격히 줄여서 생긴 부작용이므로 줄이는 정도를 좀 천천히, 서서히 줄이기 바람

[ㅇㅇ]

네 주스 한잔 마셔볼게요
감사합니다

[...]

워낙 잘먹다가 일반인처럼 먹었더니 이러네요 라구요???
원글님 당뇨 전단계일 가능성 농후하고, 이미 당뇨 진입했을 가능성 높습니다
일반인만큼 먹었는데, 저혈당 증상이 나타났다는 건 이미 혈당강하, 당 신생으로 자동조절되는 기능이 문제가 생겼다는 것을 의미할 수 있습니다

통상보다 월등히 작게 먹어서 그런게 아니라, 일반 수준만큼 먹었는데 이런 증상이 나타났다는 건 가볍게 넘길 건 아닙니다
당뇨 없는 사람은 하루이틀 완전 공복이어도 저혈당 증상은 잘 나타나지 않습니다.

[네]

ㅜㅜ ㅜㅜ
맞아요. 건강검진에서 당뇨전단계 나왔어요
이게 저혈당 증상이군요 ㅜㅜ
병원 가봐야 겠네요

[====]

저두 밥량줄이면 두통이 오는데
탄수화물이 뇌 에너지원이라고 해서
두통올때 밥이나 라면 조금씩 먹어요,,
이래서 다이어트 실패하나??