콜레스테롤높은데

[으으]

일단 제일먼저 끊어야할것이

 

흰밥 빵 밀가루 기름 설탕이겠죠?

 

우유만 넣은 라떼가 하루의 낙인데

그것도 끊어야할까요

 

갑자기 세상 재미없네요 아놔

[거의]

상관없어요.
식이랑 운동이랑
콜레스테롤 수치는 거의 상관없어서..
몸에서 합성하는 게 대부분이고
칼로리가 없고 에너지로 안 쓰임.

[원글]

의사는 생활습관바꾸라는데
그럼 수치낮추려면 그냥 약 먹어야하나요?

[ㅇㅇ]

TD가 높으면 탄수화물 당류 제한
LDL이 높으면 포화지방 제한

영양성분 보고 식품 구입하고 관리해야 조절 가능해요.

[...]

유산소 운동 하세요

[....]

약 드시죠? 콜레스트롤 식이로 떨어뜨리려면 식사 종류 보다 양을 훅 줄여야해서 지속하기 힘들어요 다만 콜레스트롤 많이 들어간 음식은 좀 신경쓰시고요 일반인은 별 영향 없지만 이미 ldl 높은 사람에겐 섭취량 제한이 보편적입니다

[제일먼저]

빵 끊으면 화 좋아져요

[ㅇㅇ]

에스프레소 계열 커피 콜레스테롤 많아요. 크리마에

커피는 드립커피로 드세요.
저 라떼 엄청 좋아하는데 콜레스테롤 높아서 끊은 것중에 하나에요

[바람소리2]

아무래도 그거 다 끊거나 한모금만 마셔요

[ㅇㅈㄷ]

해산물 육고기 과식 금지요

[아메리카노]

하루에 아메리카노 세잔씩 마시다가 끊은지 5개월 됐는데 수치 하나도 변화없더라구요 ㅠㅠ