등산하면 근육 생길까요?

[바나나우유]

헬스하는것 보다 당연 덜 생길거 같지만, 그래도 등산하면 조금은 근육생성 되지 않을까요?

[..]

전신운동이라
근육 생깁니다
특히 잔잔한 바위릿지하면
쾌감 성취감도 있고 근육 발달됩니다

[..]

내려올때 무릎의 관절을 떼 주는거라 생각하면 됩니다.

[자세]

일부러 돈들여서 근력운동 하는 이유가 다 있더라구요. 걷기도 자세가 불량하면 몸이 오히려 상하고 등산도 잘만하면 좋고 걷기도 잘하면 좋고 자전거 타기도 잘 하면 다 좋은데 그 잘.....이 아니고 그냥 하니까 문제인듯 합니다.

[...]

등산이 진짜 운동량 대박인데 내려올때가 문제 ㅠㅠ 좋은 운동인데

[저는]

등산하고 근력 많이 생겼어요+성취감^^
무리해서 아주 높은 산을 오르지만 않는다면
아주 좋습니다. 스트레스 없어져서 저는 요즘 산에 빠져 살아요!

[ㅇㅇ]

상체는 안생기겠죠

[..]

걷기는 근력생기는 거 아니라고 했어요
어떤 종류의 등산일까요

[경험상]

다리 튼튼해지고 힙업돼요
그 다음 상체 빠지고 뱃살 빠지고

근데 이렇게 되려면 산타는 시간을 점점 늘려야돼요
주말만 타더라도
강도를 조금씩 올려야됩니다

[유튜브]

등산과 근력 관련한 유튜브 참고하세요~
몸무게는 약간 늘었는데 인바디 점수는
인생 전체에서 최고가 됐어요ㅎㅎ저질체력이었어서

[유튜브]

https://youtu.be/xD_0TIGtNT8?si=xzoYAHhiOPTC-ecS

[...]

등산이 하체운동만 되고 전신 운동이 아니라고 하는 분은 등산 안해보셨나봐요
등산하면 복부, 등, 어깨근육까지 다 움직이게 되는 거 느껴봤을텐데요...