스트레스 어떻게 푸시나요?

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나만의 스트레스 해소방법 뭐 있으신가요?

전에는 말하는 걸로 풀었는데 나이 드니 남의 얘기 들어주는 거 나도 힘든데 타인에게 민폐다 싶어 요새는 말도 잘 안 하게 됩니다.

먹는 것도 소화 안 돼서 예전처럼 못 먹고요.

정말 힘들면 자긴 하는데, 스트레스 받을 때 요즘은 좋아하는 노래 들어요.

 

[운동이죠]

운동 하셔야 해요

[걷기]

걸으면 모든 게 해결됩니다.

[뛰어요]

나가서 한 바퀴 냅다 달리고 와요
마지막에 공원 그 어르신들 운동기구에서 신중하게 힘을 쓰고 들어와요
그럼 세상이 바뀌어요

[ㄷㄷ]

저도 달리기 좋아하긴 하는데 스트레스 받을 때는 못 뛰겠더라고요.
음악 들으면서 햇빛 받고 걷기는 해 볼께요. 감사합니다.