두달만에 2킬로 뺏어요.

[다엿]

59세예요.

급격한 다이어트로 8키로 감량후 요요 3번 오가서

요즘은 천천히 빼고 있어요.

157cm 56.5 킬로

 

2월 25일에 58.3킬로

몸무게 오르락 내리락 하면서 서서히 빠지고 있어요.

밀가루 줄이는게 답인듯요.

[★]

맞아요. 탄수화물 줄이고 저녁밥 줄이면 살은 빠지더라구요.
축하드려요~^^

[ㅇㄱ]

네 몇년전 현미밥에 반찬 꼭꼭 씹어먹고 간식 안먹었는데도 전혀 몸무게 변화가 없었어요 ㅠ
일단 외식 줄이고
자극적인 음식 국물 피하고
간식 안먹고
야채 단백질 현미 위주로 하니 서서히 빠져요.
젊었다면, 금방 훅 빠질 식단인데 ㅎㅎ

[....]

서서히 빠지는게 좋대요
저도 1년간 8키로 늘은거 2주전부터 다욧시작이에요
화이팅입니다

[혹시]

저 이십니까?
어머! 키, 몸무게, 나이, 상황까지 저랑 똑같아요.

저도생애 최초로 다이어트해서 지난 가을부터 겨울까지 원글님처럼 157에 55~56오락가락하는데 한 3킬로만 더 빼면 좋겠는데 끄떡도 안할 뿐더러 조금만 방심하면 57을 뚫으니 참 어려운일이네요 다이어트는.

그래서 저는 바지 허리 사이즈 줄여버리고
사이즈 다운한 옷 몇 벌 사버렸어요.
다시 증량되면 이 옷 못 입는다는 심정으로 투지를 불태우고 있습니다.

국수, 밀가루, 흰밥을 완전히 끊었더니 가능했나 싶은데
근육을 만들려면 탄수의 섭취가 필수적이라고 해서 통밀빵을 허락했더니 국수도 허락이 되고 라면도 허락해달라하고 난리네요.

[ㅋㅋ]

저의 도플 갱어 이신가요 윗님~ 우리 성공적으로 감량해요. 탄수화물 도 섭취해야 한다네요~