갱년기 증상과 코로나가 겹쳐서 저번달에 정말
이러다 죽는 거 아닌가 싶게 심하게 아팠어요
서서히 회복되서 다닐만해졌길래 집 근처 피티샘찾아
몸 상태 이야기하고 피티 받기 시작했어요
(166/72kg)
일주일에 겨우 2번 운동하러 가는데
힘들긴하지만 땀 흘리고 오는게 기분 참 좋습니다
평소에 운동이라곤 하루에 6-7천보 걷는 것만
했고 다른 근력운동은 거의 안한 셈인데
갱년기 증상 무섭더군요. 체중 많이 나가지만 근육량도 높은 편이라서 평소에 안일했던 것도 컸어요.
익숙해지려면 아직도 멀었고, 원래부터 덩치가
큰 편이라 살 빼는 건 염두에 두고 있지도 않고
건강 관리 차원에서 꾸준히 받을 생각이에요.
가끔 운동한단 글을 보면서 나도 해야하는데
생각만하다 드디어 시도해 봐서
저처럼 고민하던 분들도 해보시라고 권하고 싶어서
글 써요.
한 6개월 쯤 후에 다시 후기 남길게요
^^
후기 기다릴께요. 응원보냅니다!
고맙습니다 그때까지 쭉~~ 해볼게요 :)
응원합니다. 뭐가됐든 땀 쫙 흘릴정도의 운동 참 좋아요.
저도 운동과는 거리가 먼 인간이었는데 요즘 운동하고 있어요. . 살은 아직 안 빠지지만 건강해지는 느낌이 참 좋네요. 간식도 덜 땡기고요.
젊을 때 살뺀다고 할 땐 조금 하다 치웠는데 이제는 안하면 나중에 정말 고생할 게 뻔히 보여서 안할 수가 없는 기분이 들어요.
윗님도 화이팅!~ 입니다 :)
저도 오늘 피티 등록하고 왔어요.
안그래도 살이 쪘는데 갱년기 오고 배에 살이 확 쪄서 더이상 두고볼수만은 없어서 등록했어요.
저도 평소 걷기만 하고 근력운동은 해본적이 없어서 걱정반 기대반입니다.
같이 화이팅해요.
167/77
PT받았는데
이게 PT를 받든 안받든 마음 가짐있으면 됩니다
제가 두달만에 20감량했어요
식사조절안하면 안됩니다
59님 등록까지가 참 오래 걸렸어요 저는. 새로 시작하시니까 아마도 힘드실텐데 그래도 꾸준히 하시길 저도 응원할게요
운동하는 분들 많아서 같이 힘이 나네요^^
211님 식단을 하면 좋을텐데 제가 여기저기 아픈 데가 많아서
피티샘도 감량은 3-4킬로만 6개월에 걸쳐서 하고 지금은 꾸준히 운동하라고 하더라구요. 의지와 노력이 대단하시네요. 멋지십니다
응원합니다.
오~~ 저도 지난 주 등록해서 이제 2회 받았어요. 물론 트레이너 엄청 고르기도 했지만 확실히 전문가는 다르구나 싶더라고요.
전 매일 가고 있어요. 하루라도 빠지면 아예 가기 싫어질 거 같아서요. 대신 길게 하진 않어요. 지구력과 끈기가 1도 없는 인간이라ㅠㅠ 밴드 운동 배운거 40분 정도에 자전거 10-30분 기분따라 타고 얼렁 씻고 옵니다.
키로일때 저도받음 64키로정도입니다