아침에도 졸린

[이유]

숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요

아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도

졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요

 

점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.

적게 먹는 방법밖에 없나요?

나이는 50대 초중반이에요

 

해결책이 있을까요? 

[모모]

아!
너무너무 부럽습니다
큰복입니다
저는 불면증으로
수면제 먹고도
4시간자면 깨서 그후로 잠이 안와요

[...]

저도 넘 부럽네요. 몇년째 하루에 최대 4~5시간 자서 낮에 늘 꿈속을 걷는 느낌이에요

[...]

식후에 기절하듯이 졸리는 건 혈당 스파이크 때문일 확률이 높아요. 탄수화물이나 당을 피하고 채소 위주로 드시면 졸림 현상이 덜해요

[..]

근력이 너무 없어도 계속 졸려요. 탄탄한 근력이 있어야 해요.

[...]

길게 자니까 숙면했다고 생각할 수 있는데, 숙면이 아니라 얕은 잠을 길게 잘 수도 있어요
숙면을 하면 짧게 자도 낮에 졸리지 않아요
아무리 길게 자도 숙면이 아니면 잠이 부족한 증상이 생겨요

밥먹고 졸린 것도, 긴 밤잠에도 낮에 졸린 것도 혈당의 문제일 가능성이 높습니다

[ㅠㅠ]

부럽습니다아앙