저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고나면 울적해지는
뭐지? 조회수 : 2,091
작성일 : 2024-04-22 19:38:12
IP : 103.241.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별님
'24.4.22 7:53 PM (223.39.xxx.6) - 삭제된댓글지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..2. 별님
'24.4.22 7:54 PM (223.39.xxx.6) - 삭제된댓글지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력 없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
너무 진빼서 운동하지 마셔요.3. 운동
'24.4.22 7:59 PM (119.149.xxx.79)헬스장 친구를 사귀어보세요
4. 오늘
'24.4.22 7:59 PM (39.123.xxx.115)운동 종목을 바꿔보면 어떠실까요? 좀 더 자신에게 맞고 즐거운 기분으로 하실 수 있는거로요
5. 스트레칭
'24.4.22 8:21 PM (211.234.xxx.187)스트레칭만 하는건어떨까요?
저도 바깥에서 걷기가 좋아서 헬스장 돈만끊어놓고 안가고 있어요
산후라서 근육운동 조금했다가 병나고 그 담부턴 가기가 싫더라고요6. .,.,...
'24.4.22 8:42 PM (59.10.xxx.175)그거 어떤건지 알아요. 저도 겪어봄요. 기대치를 아예 낮춰 걍 샤워하러간다 생각하고 가세요. 가서 폰보며 사이클 설렁설렁 타고 그러다보면 다른것도 좀 깔짝대게 되고 그렇게 돼요
7. 요 밑에
'24.4.22 9:37 PM (180.227.xxx.173) - 삭제된댓글글썼는데요..
그래서 저도 스케이트보드 배웠어요.
조금이라도 재미를 찾으려구요.
근데 근력이 없으면 계속 초보더라구요.
그래서 조금씩 다른 운동도 시도하고 있어요..
우선 재미가 제일 중요한 것 같아요.
탁구나 수영 이런 것도 재미있을 것 같아요.8. ..
'24.4.23 12:09 AM (172.226.xxx.42) - 삭제된댓글운동시간.강도를 확 낮추고 일단 외출하는 기분으로 가세요.커피도 한잔히시구요.안하는것보다는 좋잖아요~홈트 10분도 매일하면 효과있거든요!
9. ㅠㅠ
'24.4.23 7:23 AM (121.165.xxx.192)힘만들고 재미도 하나도 없고2222
저도 그러네요ㅎㅎㅎ 기대치 낮춰야겠어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1562824 | 백내장 초기 ㅜㅜ 20 | bb | 2024/04/22 | 4,398 |
| 1562823 | 먹고 토하는걸 고치신분 혹시 없나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/04/22 | 1,460 |
| 1562822 | 물가어떡할건지... 생필품이 너무 비싸요. 17 | ..... | 2024/04/22 | 4,131 |
| 1562821 | 인덕션 설치시 단독 콘센트가 멀리(3미터 정도) 있어도 연결해주.. 3 | ~ | 2024/04/22 | 1,407 |
| 1562820 | 교통사고 현장 목격 트라우마 11 | .... | 2024/04/22 | 4,526 |
| 1562819 | 이마트24) 팔도비빔면 100원 1 | ㅇㅇ | 2024/04/22 | 2,062 |
| 1562818 | 아침에 일어나면 눈이 충혈되어있어요 2 | .. | 2024/04/22 | 879 |
| 1562817 | 군대간 아들이 잦은 편도선염으로 힘들어요 7 | 군인맘 | 2024/04/22 | 1,621 |
| 1562816 | 평일 에버랜드 판다 6 | 판다 | 2024/04/22 | 1,709 |
| 1562815 | 4/22 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2024/04/22 | 1,073 |
| 1562814 | 여자일 경우 대기업 대리는 입사 몇년차 정도에 다나요? 3 | 궁금 | 2024/04/22 | 2,311 |
| 1562813 | 알러지성 기침도 있나요 7 | bb | 2024/04/22 | 1,320 |
| 1562812 | 네이버페이 줍줍 (총 103원) 12 | zzz | 2024/04/22 | 2,671 |
| 1562811 | 신임 비서실장에 5선 정진석 의원 25 | ㅇㅇ | 2024/04/22 | 3,966 |
| 1562810 | 건강을 위해 멀리하는 음식 있나요? 17 | ㅡ | 2024/04/22 | 4,045 |
| 1562809 | 변비약은 왜이렇게 배아프게 할까요? 4 | 너무 힘들어.. | 2024/04/22 | 2,236 |
| 1562808 | 여론조사꽃 정기구독 신청했어요! 20 | 꽃놀이 | 2024/04/22 | 1,311 |
| 1562807 | 낮에 2시간만 영업하는 식당도 있네요. 7 | 부럽다. | 2024/04/22 | 2,971 |
| 1562806 | 열무김치가 싱거워요 3 | 뭉크22 | 2024/04/22 | 1,346 |
| 1562805 | 아이가 힘들다고 하는 학원 어찌해야 할까요? 19 | … | 2024/04/22 | 2,508 |
| 1562804 | 국내선 싼 비행기 검색은 어디서 하나요? 3 | ... | 2024/04/22 | 1,156 |
| 1562803 | 신축인데 동향... 괜찮을까요? 30 | ㅡㅡ | 2024/04/22 | 3,306 |
| 1562802 | 尹 “이제 정치하는 대통령 되겠다” 30 | .... | 2024/04/22 | 4,579 |
| 1562801 | 지방에 50대 영어강사 자리 있을까요? 12 | ... | 2024/04/22 | 3,527 |
| 1562800 | 스탠드형 스팀다리미 추천해 주세요 1 | ... | 2024/04/22 | 1,223 |