운동하고나면 울적해지는

[뭐지?]

저같은 분 안계시겠죠?

 

근육이라곤 없고 물렁살.

운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면

성취감. 이런게드는게 아니고

울적해져요.

 

이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도

힘만들고 재미도 하나도 없고

가기전에 울적하고

집에오면 더 울적해요.

 

그냥 안하고 살아도 될까요

 

 

[운동]

헬스장 친구를 사귀어보세요

[오늘]

운동 종목을 바꿔보면 어떠실까요? 좀 더 자신에게 맞고 즐거운 기분으로 하실 수 있는거로요

[스트레칭]

스트레칭만 하는건어떨까요?
저도 바깥에서 걷기가 좋아서 헬스장 돈만끊어놓고 안가고 있어요
산후라서 근육운동 조금했다가 병나고 그 담부턴 가기가 싫더라고요

[.,.,...]

그거 어떤건지 알아요. 저도 겪어봄요. 기대치를 아예 낮춰 걍 샤워하러간다 생각하고 가세요. 가서 폰보며 사이클 설렁설렁 타고 그러다보면 다른것도 좀 깔짝대게 되고 그렇게 돼요

[..]

운동시간.강도를 확 낮추고 일단 외출하는 기분으로 가세요.커피도 한잔히시구요.안하는것보다는 좋잖아요~홈트 10분도 매일하면 효과있거든요!

[ㅠㅠ]

힘만들고 재미도 하나도 없고2222

저도 그러네요ㅎㅎㅎ 기대치 낮춰야겠어요