저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고나면 울적해지는
뭐지? 조회수 : 1,992
작성일 : 2024-04-22 19:38:12
IP : 103.241.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별님
'24.4.22 7:53 PM (223.39.xxx.6) - 삭제된댓글지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..2. 별님
'24.4.22 7:54 PM (223.39.xxx.6) - 삭제된댓글지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력 없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
너무 진빼서 운동하지 마셔요.3. 운동
'24.4.22 7:59 PM (119.149.xxx.79)헬스장 친구를 사귀어보세요
4. 오늘
'24.4.22 7:59 PM (39.123.xxx.115)운동 종목을 바꿔보면 어떠실까요? 좀 더 자신에게 맞고 즐거운 기분으로 하실 수 있는거로요
5. 스트레칭
'24.4.22 8:21 PM (211.234.xxx.187)스트레칭만 하는건어떨까요?
저도 바깥에서 걷기가 좋아서 헬스장 돈만끊어놓고 안가고 있어요
산후라서 근육운동 조금했다가 병나고 그 담부턴 가기가 싫더라고요6. .,.,...
'24.4.22 8:42 PM (59.10.xxx.175)그거 어떤건지 알아요. 저도 겪어봄요. 기대치를 아예 낮춰 걍 샤워하러간다 생각하고 가세요. 가서 폰보며 사이클 설렁설렁 타고 그러다보면 다른것도 좀 깔짝대게 되고 그렇게 돼요
7. 요 밑에
'24.4.22 9:37 PM (180.227.xxx.173) - 삭제된댓글글썼는데요..
그래서 저도 스케이트보드 배웠어요.
조금이라도 재미를 찾으려구요.
근데 근력이 없으면 계속 초보더라구요.
그래서 조금씩 다른 운동도 시도하고 있어요..
우선 재미가 제일 중요한 것 같아요.
탁구나 수영 이런 것도 재미있을 것 같아요.8. ..
'24.4.23 12:09 AM (172.226.xxx.42)운동시간.강도를 확 낮추고 일단 외출하는 기분으로 가세요.커피도 한잔히시구요.안하는것보다는 좋잖아요~홈트 10분도 매일하면 효과있거든요!
9. ㅠㅠ
'24.4.23 7:23 AM (121.165.xxx.192)힘만들고 재미도 하나도 없고2222
저도 그러네요ㅎㅎㅎ 기대치 낮춰야겠어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1577141 | 요즘 부러운거 9 | 많이요 | 2024/04/25 | 2,431 |
| 1577140 | 뷰티디바이스 잘 쓰시는분 계시겠죠? 7 | 피부 | 2024/04/25 | 1,583 |
| 1577139 | 요즘 정치계의 시작점에 라마다 르네상스가 등장하던데 9 | ㅎ | 2024/04/25 | 1,050 |
| 1577138 | 무슨 과일 드시나요 9 | ㆍㆍ | 2024/04/25 | 2,316 |
| 1577137 | (급질)화장실에서 갑자기 물소리가 나서 가보니 3 | 그게 | 2024/04/25 | 3,207 |
| 1577136 | 5학년딸 초경 시작했는데요 2 | .. | 2024/04/25 | 1,760 |
| 1577135 | 있는 롤렉스 팔면 산값보다 비쌀까요? 2 | 우유빵 | 2024/04/25 | 1,587 |
| 1577134 | 시키는대로 할게요 13 | 부끄럽다 | 2024/04/25 | 3,841 |
| 1577133 | 혹시 뇌에서 소리들리는 증상 아시는분 1 | .. | 2024/04/25 | 1,048 |
| 1577132 | 갱년기 열감, 약이 있을까요? 1 | 어쩐다 | 2024/04/25 | 1,389 |
| 1577131 | 시래기 나물 냉동 3 | 궁금 | 2024/04/25 | 718 |
| 1577130 | 노벨 문학상은 11 | sew | 2024/04/25 | 1,171 |
| 1577129 | 요즘도 직장에서 직위가 높으면 반말 쓰나요 ? 13 | 말투 | 2024/04/25 | 2,069 |
| 1577128 | 저 같은분 계세요? 1 | .... | 2024/04/25 | 683 |
| 1577127 | 충치치료 29만원 괜찮나요? 9 | 충치 | 2024/04/25 | 1,491 |
| 1577126 | 평산책방1주년 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/04/25 | 1,168 |
| 1577125 | 양배추 쪄서 쌈싸서 드세요 19 | .. | 2024/04/25 | 6,400 |
| 1577124 | 경로당 개소식 음식 문의합니다 5 | ... | 2024/04/25 | 706 |
| 1577123 | 세상 초라한 루마니아 대통령 환영식 좀 보세요 14 | /// | 2024/04/25 | 5,488 |
| 1577122 | 인도에 주차해놓은 차 신고 어디에 하나요??? 21 | ㅎㅎ | 2024/04/25 | 2,399 |
| 1577121 | 결혼식이 3시30분이면 식사는 어떻게 하나요? 7 | 오늘은 오늘.. | 2024/04/25 | 9,181 |
| 1577120 | 저녁도시락 배달 1 | ... | 2024/04/25 | 1,148 |
| 1577119 | 어제 오늘 부자전업글 8 | …. | 2024/04/25 | 2,381 |
| 1577118 | 발가락 골절 10 | ㅇㅇ | 2024/04/25 | 1,174 |
| 1577117 | 부모님 비데 좀 추천해주세요 4 | 현소 | 2024/04/25 | 647 |