살 빼기 위한 운동을 고르려해요..기초대사량이 낮아서인지 억울하게 먹고 살은 더 찌는 체질입니다 ㅎㅎ
헬스를 해야할까 피트니스를 할까..실내자전거를 살까 고민이네욤..골라주세요..^^
1. 헬스는 전에 음식 조절도 해가며 두 달 동안 주 5일 꾸준히 했는데 살들은 그대로......ㅠㅠ
대신 활력 넘치고 건강해지는 느낌은 정말 좋았어요..
2. 필라테스는 한 번도 해보지 않았어요..요가만 경험있는데 스트레칭 되는 느낌이 괜찮았구요..
3. 실내자전거는 꾸준함이 부족한 제가 때때로 할 수 있지 않을까해서요..ㅎㅎ
층간 소음은 괜찮은지 염려되기도 합니다..해본 적이 없어서..
그리고 제가 헬스에서 싸이클 타면 무릎이 넘 아파요..관절 안좋으신 분들에게 권한다는데 전 왜 그런지..과체중이라?
6개월 있다가 웨딩드레스 입어야하는데 날씬 팔뚝과 뱃살 감량 절실하니 지나치지 마시고 도와주세용 ^^
헬스 두달 가지고는 몸매에 큰효과 없는듯. 철저한 식이조절과 함께 해야해요. 음식 일기 써보세요... 필라테스보다는 pt 하면서 헬스 다니시는게 더 좋아요. 필라테스는 자주 하려면 넘 비싸요. 거의 매일 운동해야 효과보거든요. 헬스 들ㅇ록해서 다니시면서 주 1회정도 피티 병행이 좋을듯. 나머지날은 혼자 가서 배운대로 운동하시구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 17084 | 위기의 주부들의 르넷 친구 리네요.. 11 | 위주의 | 2011/09/27 | 3,795 |
| 17083 | 곰부차 마시고 효과보신분 있나요? 2 | 송이 | 2011/09/27 | 6,427 |
| 17082 | 맛있는 수제비반죽 비법 있을까요?(볶은 콩가루) 6 | 수제비 | 2011/09/27 | 4,225 |
| 17081 | 윤도현 두데 하차 주병진 밀어내기 기사보니 30 | 엠비씨 | 2011/09/27 | 4,326 |
| 17080 | 니꼴 가방 좋아하시는 분~ 5 | 몽이몽이 | 2011/09/27 | 3,421 |
| 17079 | 렌즈 낄 수 있을까요? 12 | 두려움 | 2011/09/27 | 1,632 |
| 17078 | 인생이 허무해요 4 | ; | 2011/09/27 | 2,618 |
| 17077 | 송파에서 부평구청 세림병원 가는 방법 아시는 분 6 | 인천쪽 가는.. | 2011/09/27 | 2,341 |
| 17076 | 초등 1학년 딸 남자애가 자꾸 괴롭히는데 7 | ........ | 2011/09/27 | 1,787 |
| 17075 | 공부잘하는애들은 대기업가는데, 공무원선호는 왜? 17 | .. | 2011/09/27 | 4,735 |
| 17074 | 아이들 두고 여행갈 수 있을까요? 8 | ,,, | 2011/09/27 | 1,670 |
| 17073 | 82홈피에서 새롭게 발견한 기능 ㅋ | 네모네모 | 2011/09/27 | 1,505 |
| 17072 | 가지가 많이 생겼어요. 7 | 얼렁뚱땅.... | 2011/09/27 | 1,691 |
| 17071 | 커피 믹스가 얼마나 살 찔까요? 8 | 와인 | 2011/09/27 | 5,557 |
| 17070 | 초등6학년 영어 과외하시는분들 봐주세요!!! 3 | 가르칠 방법.. | 2011/09/27 | 2,914 |
| 17069 | 이 영어 교재의 원리를 어떻게 설명... | 초록가득 | 2011/09/27 | 1,148 |
| 17068 | 이혼시(혹은 사별) 아이를 키우는 것을 결정하는 요인이 경제력이.. 8 | 1 | 2011/09/27 | 3,435 |
| 17067 | 타블로 아직도 학력위조 결판 안났나요? 31 | .. | 2011/09/27 | 4,073 |
| 17066 | '돈먹는 하마'로 전락한 광화문 광장 6 | 세우실 | 2011/09/27 | 1,661 |
| 17065 | 핸드폰 번호 | 전화 | 2011/09/27 | 1,138 |
| 17064 | 어시장 쇼핑팁 알려주세요. 2 | 생선 | 2011/09/27 | 1,288 |
| 17063 | 토스트가게에서 사용하는 소스? 9 | 문의 | 2011/09/27 | 3,704 |
| 17062 | 자존감에 대해서 19 | 진정한 자존.. | 2011/09/27 | 4,841 |
| 17061 | 욕실 샤워기 여자 혼자 바꿀 수 있나요? 14 | 다솔이 | 2011/09/27 | 10,931 |
| 17060 | 본인 인증의 벽...너무 높아요. 4 | ㅜ.ㅜ | 2011/09/27 | 1,800 |