아침에 덜피곤하게 깨는거 같아요..
삶은 계란 바나나 오렌지 리코타치즈 땅콩
야채.....
아침에 진짜 일어나기 힘든게 쫌 나아진거 같아요
82님들도 저녁 메뉴 좋은 아이템 있으시면
공유해주세요^^
샐러드에 추가할만한 것도 좋고요
아침에 덜피곤하게 깨는거 같아요..
삶은 계란 바나나 오렌지 리코타치즈 땅콩
야채.....
아침에 진짜 일어나기 힘든게 쫌 나아진거 같아요
82님들도 저녁 메뉴 좋은 아이템 있으시면
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샐러드에 추가할만한 것도 좋고요
꼭 샐러드 아니더라도 저녁을 소식하면 아침에 개운해요
샐러드에 삶은 병아리콩 추가요.
저도 며칠전에 느꼈어요
저녁에 샐러드랑 삶은 감자 이런거 먹고 잤는데
꿀잠잤어요.. 갱년기라 밤에 여러번 깨는데 그날 유독 잘잤음
오오 삶은콩 삶은감자
감사합니다
저녁을 평소 먹는 것처럼 먹되 일찍 먹고, 아무 것도 안먹으면 다음 날 개운하더군요.
샐러드 등등을 저녁으로 먹으면 밤에 배고파서 힘들더군요.
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