원래 허리 4,5번이 안 좋아요
토요일에 무거운 자전거 두대를
집안으로 옮겼더니 통증이 생겼어요
엄청 심하지 않아
걷기 운동도 하고 집안일도 무리를 했더니
심해졌네요. 근이완제 진통제 먹었는데
바닥에 눕는게 낫나요?
더 심해질까 두렵고 일어날때 너무 힘들까봐
조언받아 실행 하려고요
자유게시판
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허리4,5번 바닥에 자야하나요?
4,5번 조회수 : 2,301
작성일 : 2024-04-15 22:37:55
IP : 116.33.xxx.168
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.4.15 10:41 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글저 디스크 있는데 소파랑 침대 처분했어요ㅜ
확실히 바닥에서 자니 허리가 덜 아픈데 문제는 이불에서 일어나고 누울 때가 허리에도 안 좋은 것 같아서ㅜ 돌침대 사볼까 진지하게 고민중입니다.
근이완제 먹는 정도면 근육이 놀란 것일 수도 있으니 최대한 움직임 자제하셔요. 그래도 걷기는 꼭 하시고요(걷기도 안하고 누워만 있으면 안된다고 의사쌤한테 혼났던 기억이 나요ㅋㅋ)2. ..
'24.4.15 10:41 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글침대말고 바닥에서 자는게 나은건지 물어보시는거죠?
바닥보단 침대요.
정선근 교수 신전운동 검색하셔서 누워서 하는거 지금 좀 하세요.3. 아니요
'24.4.15 10:41 PM (59.30.xxx.66)침대가 낫고요.
나이 들어서 절대로 무리해서 무거운 것을 들으면 안됩니다
터질 수도 있고 협착이 될 수도 있어요
보통 4,5번이 주로 나빠지네요.
바닥에 앉지 마세요
침대에서도 다리 쭉 펴고 앉지 마시고
침대에 눕고 좀 쉬세요4. 전 푹신해야
'24.4.15 10:41 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글허리 안아프고 잘자요.
개개인마다 다르더라구요5. 원글이
'24.4.15 10:43 PM (116.33.xxx.168)평소에는 좀 안 좋다 싶으면
침대 누워서 찜질하면 괜찮았는데
이번엔 누워 있어도 회복이 안되네요 ㅠㅠ
유투브 검색해볼게요6. 허리 아픈 자.
'24.4.16 12:39 AM (106.102.xxx.25)절대 침대입니다.
7. ...
'24.4.16 2:27 AM (221.138.xxx.139)바닥 절대 노!
바닥”에서“ 자다 입니다.8. ...
'24.4.16 7:14 AM (116.38.xxx.45)통증이 있는데 병원 안가세요?
병원 가셔서 진료받으시고
하드한 매트리스에서 주무심 됩니다.
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