제기준 당중독은 밥도먹고 디저트도 많이 먹는거..
밥안먹고 과일이나 쿠키등 디저트 많이 먹는건 당중독은 아니고 식사대용일뿐.. 이라고 생각했는데 ㅎㅎ
운동도 열심히 해왔고 공복혈당도 정상이라 경각심도 없었고 앞으로도 그냥 과일많이 야채노노 디저트 듬뿍 이렇게 먹고 살려고 했어요
금년에 우연히 당화혈색소 검사를 했고 당뇨전단계@@
당화혈색소가 뭔지도 몰랐고ㅠ 암튼 건강 검진결과 멀쩡하던 혈압, ldl이 많이 오르긴 했더라구요~ 3개월 디저트류 안먹고 식단하니 혈압, ldl은 정상으로 돌아왔는데 당화혈색소는 변화가 없어서.. 이거 만만치 않는 녀석이구나 했어요
젤 좋아하던 조합이 달다구리한 과일먹고 쿠키와 짭짤한 스낵 그다음은 화이트초콜릿 한판으로 마무리하면.. 그게 하루의 행복이었는데..
당은 당을 부르는게 맞고.. 나도 모르게 중독이 되더라구요
초콜릿을 너무 좋아해서 단거는 못먹어서 또.. 입터짐 막으려고 99%, 100% 카카오 초콜릿을 몇조각씩 먹었는데 쓴맛이 강해서인지 입맛이 뚝떨어지네요 달다구리가 생각이 안나요
근데 우낀건 쓴초콜릿도 카카오버터 함량이 높으면 쓰고 고소한 맛이 의외로 풍미도 좋고 맛나서? 쓴초콜릿도 먹다보면 중독성이 있어요ㅠ