명상 좀 아시는분 계실까요?

[궁금]

유튜브에서 보다보니 우울증에 명상이 좋다하고

대학생 아이가 다니는 정신과에서도 명상좋다고 유튜브채널 소개시켜주셨나보더라구요.

 

그런데 집에서 혼자 하기 쉽지 않은거 같아서요.

 

몇달 배워서 효과 좀 보면 혼자서도 하지 않을까 싶어서

 

명상하는 곳 찾아보고 있습니다.

 

여기 게시판에 명상이 사이비 종교랑 연결 된다고하니 

모르고 보냈다가 후회할까봐 무섭네요.

 

 

이상한 종교랑 연결된 곳이 아닌지 어떻게 알아봐야할까요?

 

아님 명상센터 추천 좀 해주세요.

 

집은 동묘역 근처라서 서울시내 어디든 상관없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

[...]

절에서 배우세요. 찾아보시고..
조계종 사찰에서

[네이버에서]

마음수련 명상센터 검색하시면 집근처 나올거에요
무료상담 받아보시고 해보세요
방법이 쉽고 효과도 좋아요
교육비 있고 집에서도 줌으로도 되고 생활속에서 하실수 있어요
그대로 따라하기만 하면 됩니다

[...]

조계종에서 하는 참선 교육 있어요

[그냥 유튜브]

에서 마음에 드는 것 골라서 혼자 하세요
그냥 혼자서 하면 됩니다.
자꾸 하다보면 감이 와요
굳이 가서 배우고 그럴 필요 없어요

[공황장애]

명상으로 이겨냈어요
짧게 5분ㅡ15분정도 매일 2ㅡ3번씩 해도
좋더라구요

전 유투브보고 집에서 합니다
김주환교수 명상 차아보시면 이해하기쉽고
따라기기 쉽더라구요

[ㅇㅇ]

김주환교수님 유튜브에 명상 잘 설명해 놓은거 많으니 하나씩 들어보시고 따라해 보세요^^

[흠]

아무데다 가다가 사이비 만날수 있습니다
윗댓글처럼 김주환교수 채널 보시면
도움받으실수 있으실거에요

[ᆢ]

명상으로 유명한 곳들 사이비라더군요. 깜짝 놀랐어요. 하여튼 정신수행 뭐 이런데는 다 한길로 가게 돼 있나 봐요

[..]

Mindfulness , MBSR 로 찾아보시면 좋아요.

[무]

인터넷 김주환 명상이 좋습니다 아이와 함께해부세요