잠이 안와서..

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저는 대학 들어가자마자 신입생 환영회때 술맛을 알고 그후로 애 가졌을때 빼고 계속 마셨어요.

30년이상.. 

개인적으로 힘든일이 많았고 우울증까지 와서 거의 매일 마시다시피 했어요. 블랙아웃도 오고 살도 엄청 찌고 몸도 안좋고.

마시고 나면 후회했지만 또 마시고 중독이죠.

그러다 운동을 시작했어요. 2년전쯤

운동을 하면서도 계속 마셨어요.

그런데 운동한지 1년 반이 되어가던 시점부터 술생각이 별로 안나더라구요.

그래서 안마셨어요. 그랬는데 괜찮아요.

술 마실일이 생기면 중독끼가 있어 자꾸 더 마시려는 경향이 있는데 것도 참아지더라구요.

여행가서 분위기상 또 몇잔 마셨는데 집에 돌아오니 더 마시고 싶은 생각이 안들어요.

나이들어 그런건지 운동해서 그런건지 저도 저의 이런 바람직한 변화가 놀랍네요

[술]

주사는 뭐예요?

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대단하시네요
운동이 금주에 좋군요.
주변에 한두캔 매일 마시는 절친 몇명이 있는데 알려줘야 겠네요

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젊을땐 계속 마시려고하고 그랬는데 언제부턴가 마시다 얌전히 잠이 듭니다.

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원인은 정확히 모르겠어요.
최근 꾸준히한 긍정적인 변화는 운동이라^^ 혹시 그게 아닐까 생각한거죠

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운동은 어떤 운동을 하시나요
긍정적인 변화 부러워요.

[칭찬.칭찬.]

술이 어느 시기가 지나면

우울을 부르고 절망과 자괴감을 부른다

[운동이]

다른 나쁜 식습관도 좀 줄여주는듯 하긴 해요. 엄청 좋아하던 음식들중 줄여야 하는것을 덜 먹어도 땅기지 않더라구요.