82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증 때문에 마그네슘 사려는데 매일 영양제처럼 먹는건가요?

마그밀 조회수 : 2,177
작성일 : 2024-04-09 10:37:39

스틸녹스 매일 먹는게 걱정되서요

마그네슘도 도움이 된다길래 먹어보려는데

매일 영양제처럼 먹는건지

자기전 얼마전에 먹는건지 궁금합니다.

 

그리고 마그네슘과 변비약 마그밀과 같은 성분인가요? 

비슷한 글을 본것 같아서요

IP : 125.132.xxx.182
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.4.9 10:49 AM (112.145.xxx.70)

    최소 3개월 정도 매일 먹습니다.
    마그밀과는 염이 달라서
    흡수되는 정도가 다릅니다.

  • 2. @@
    '24.4.9 10:57 AM (222.104.xxx.4)

    네 킬레이트 마그네슘으로 사세요 , 비타민D3랑 같이 드심 더 효과를 봐요
    그리고 몸이 고되야 해요 , 햇빛보고

  • 3. 내일아침
    '24.4.9 10:58 AM (175.211.xxx.92)

    가바 추천해요..
    친남편이 종종 스틸녹스 처방받아 먹었는데요.
    코스트코에서 가바 홍보하는거 혹시나 해서 샀는데 효과를 봤어요.
    그래서 친정아버지도 사드리고, 친구도 추천했는데 모두 효과를 보네요..
    마그네슘은 그닥이었었거든요.

  • 4. ㅇㅎ
    '24.4.9 11:00 AM (58.225.xxx.20)

    각잡고 잠 못자서힘들땐 마그네슘도
    소용없더라고요. 저도 늘 킬레이트 마그네슘 먹어요.

  • 5. 34vitnara78
    '24.4.9 11:05 AM (125.129.xxx.3)

    전 멜라토닌 먹고 잘 자요

  • 6. 꿀잠
    '24.4.9 11:06 AM (114.203.xxx.84) - 삭제된댓글

    자도 수면의 질이 좋지않아서 먹기 시작했는데
    정말 효과를 봐서 주위에 추천을 많이 했어요
    다만 제가 복용하는건 단일 마그네슘 제품은 아니고
    칼슘과 같이 섞인 제품이에요
    칼슘과 마그네슘을 같이 먹어야 시너지효과가 크다해서요
    하루에 두번 복용이지만 전 자기전 한시간전쯤에 먹어요
    이게 불면증에도 효과가 좋지만
    짜증도 줄어들고 심신안정같은 스트레스 완화에도
    나름 도움이 되는것같더라고요
    아 눈떨림에도 효과가 있었고요
    저희 식구들이 먹는건 얼라이브 칼슘(+마그네슘)입니다

  • 7. 꿀잠
    '24.4.9 11:07 AM (114.203.xxx.84)

    저도 수면의 질이 좋지않아서 먹기 시작했는데
    정말 효과를 봐서 주위에 추천을 많이 했어요
    다만 제가 복용하는건 단일 마그네슘 제품은 아니고
    칼슘과 같이 섞인 제품이에요
    칼슘과 마그네슘을 같이 먹어야 시너지효과가 크다해서요
    하루에 두번 복용이지만 전 자기전 한시간전쯤에 먹어요
    이게 불면증에도 효과가 좋지만
    짜증도 줄어들고 심신안정같은 스트레스 완화에도
    나름 도움이 되는것같더라고요
    아 눈떨림에도 효과가 있었고요
    저희 식구들이 먹는건 얼라이브 칼슘(+마그네슘)입니다

  • 8. 꿀잠
    '24.4.9 11:10 AM (114.203.xxx.84)

    아 그리고
    진짜 잠이 안오는 밤엔 티젠에서 나온 굿나잇차(?)라는
    티제품이 있는데 이게 또 좋더라고요
    위에 가바 말씀 주신 분이 있어서 생각났어요
    대신 전 맛이 좀 별로라 자주 마시진 않지만
    아주 잠이 안오는 날엔 마그네슘 먹은후에 굿나잇차도
    따뜻하게 해서 먹으니 나른해지는게 숙면에 도움은 되었어요

  • 9. ..
    '24.4.9 11:55 AM (124.50.xxx.70)

    마그네슘을.. 설마 스틸녹스 수준의 효과를 기대하는건 아니시죠?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1581210 사람들이 의외로 이런 걸 모르더라 하는 것 있나요. 5 .. 2024/05/11 2,970
1581209 일반미는 요즘 뭐하고 있을까 8 2024/05/11 1,829
1581208 자게 오이소박이글 없어졌어요! 4 ... 2024/05/11 2,623
1581207 이제 50인데 생리가.. 13 .. 2024/05/11 4,987
1581206 빗 길 도로 도색 안보이네요 16 빗 길 2024/05/11 3,522
1581205 종말의 바보 끝까지 보신분 계신가요? 8 ... 2024/05/11 1,618
1581204 라인이 카카오톡보다 이용자 수가 더 많네요 22 .. 2024/05/11 3,586
1581203 일하면 국민연금 수령 시 반도 못받나요? 4 ㅇㅇ 2024/05/11 2,683
1581202 수지 요즘 덜 이쁘지 않나요? 34 .... 2024/05/11 8,347
1581201 AI야, 고수를 넣은 쌀국수 이미지를 만들어줘 2 ,,,, 2024/05/11 2,637
1581200 사귀는 남녀사이에 남자가 여자에게 애틋한 사람..이라 했다는데... 14 .. 2024/05/11 5,031
1581199 계단에 간이로 설치하는 경사로 써보셨나요? 2 계단이고민 2024/05/11 710
1581198 강주은씨 집에 있는 찻잔세트 브랜드 4 ㅇㅇ 2024/05/11 6,133
1581197 혼자 탄도항 왔어요 12 비와서 2024/05/11 2,944
1581196 5,60 대 폴로 즐겨 입으시는 분들 계시나요? 6 .. 2024/05/11 3,640
1581195 청소년 후불교통카드 한도액 5만원 불만 어디로? 7 .... 2024/05/11 1,623
1581194 요즘도 집사는데 대출 안 나오나요? / 전세끼고 갭투자 가능한가.. 2 질문 2024/05/11 1,683
1581193 어버이날 겸 생신용돈 얼마가 적당할까요? 9 ㅇㅇㅇ 2024/05/11 2,734
1581192 정형돈네 잘 살고있다고… 39 ㅇㅇ 2024/05/11 24,248
1581191 소득없는사람은 금융소득이 8천만원이어도 세금을 안내나요? 21 세금 2024/05/11 5,747
1581190 부침용 두부 그냥 생으로 먹어도 되나요? 5 .. 2024/05/11 4,988
1581189 토요일 오후 5시 지금 뭐하고 계세요 9 한가함 2024/05/11 1,751
1581188 유방외과..영상의학과 전문의 괜찮을까요. 2 00 2024/05/11 1,727
1581187 단호박 식혜가 넘 기대되어요 ㅎ 4 실험 2024/05/11 1,195
1581186 반지호수 줄어든분들? 7 밑에 2024/05/11 1,156