40대중반이구요
아쿠아로빅 이런거 말고는 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 무릎이 안좋을때 할만한 땀나는 유산소 운동이 뭐가 있을까요
ㅇㅇ 조회수 : 2,274
작성일 : 2024-04-07 07:56:20
IP : 183.98.xxx.166
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.4.7 8:05 AM (204.148.xxx.6) - 삭제된댓글사람들은 행복을 마치 잘 포장된 신상 완제품을 얻는 것처럼
막연히 느끼는 게 아닌지 모르겠어요.
행불행은 반드시 결혼유무와 같이 간다고 할 수 없어요.
삶에서 행복과 불행이 순서대로 혹은 동시에 쉬지않고 오가요.
현재의 좋은 일이 나중에 불행의 씨앗이 되기도 하고
지금의 불행이 나중에 보람이 되기도 해요.
성직자들도 개인적으로 접촉해보면
그들 대부분 역시 행불행을 그대로 다 느끼고 사는 '사람'들이에요.2. 누워서
'24.4.7 8:05 AM (203.219.xxx.179)Wall pilates 라고 집에서 하는 맨손운동인데 강도 센거 있어요
유산소 보더는 근력운동 아닐까요
인스타에 보면 릴 같은 거 많아요
제 경우 댄스핏 해볼까 하는 데..
얼음물 목욕이 노화지연에 갑이라고 해서 추워도 수영장 둘어갔다 나와요. 냉탕/사우나 몇 번 반복이 그렇게 좋다고 해요3. 음
'24.4.7 8:23 AM (220.117.xxx.26)허리가 어느정도 안좋을지
로잉머신 앉아서 하는 기구요4. 둘레길
'24.4.7 8:42 AM (39.119.xxx.132)완만한경사둘레길
계단운동하면 허벅지근육생겨
주위근육이 있어야 무릎도 덜아픔
허리는 걷기운동좋아요5. 겅기
'24.4.7 11:21 AM (121.166.xxx.230)무릎은 계단오르기가 가장 좋을까요?
6. 당연히
'24.4.7 1:25 PM (180.71.xxx.112)걷기 ,파워 워킹( 땀 남)
계단 오르기 자전거 타기7. ᆢ
'24.4.7 9:28 PM (121.167.xxx.120)Snpe 운동이요
무릎 많이 아프면 병원 진단 받으세요
관절염 2기 넘으면 조심해야 해요
계단 오르기나 빠른 걸음은 연골이 찢어져요
자전거타기 수영 권해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1566265 | 스텐밧드랑 냉동용기 지름신 막아주세요 10 | ㅇㅇ | 2024/04/07 | 2,038 |
| 1566264 | 정치글 3개 제한 지켜지고 있는건가요? 9 | ㅇ ㅇ | 2024/04/07 | 522 |
| 1566263 | 딸이 집을 나갔어요. 43 | 고3엄마 | 2024/04/07 | 27,609 |
| 1566262 | 소고기국 끓이는법 가르쳐주세요 10 | B | 2024/04/07 | 2,227 |
| 1566261 | 저 골프의류 색상고민좀.. 해결해주세요 3 | ㄴㄴ | 2024/04/07 | 1,147 |
| 1566260 | 남편이 평생 얼굴에 스킨로션 바른적없어요 9 | 스킨 | 2024/04/07 | 4,283 |
| 1566259 | 주식투자하시는 분들 제발 알고 뽑으세요 70 | .. | 2024/04/07 | 7,676 |
| 1566258 | 월요일부터 겉옷은 뭘입죠? 1 | 옷고민요 | 2024/04/07 | 3,099 |
| 1566257 | 봄이 좋네요 1 | 봄봄 | 2024/04/07 | 871 |
| 1566256 | 삼일 쉬어도 두통에 피로는 왜 그런 걸까요? 2 | 이상함 | 2024/04/07 | 1,256 |
| 1566255 | 조국은 말실수를 한번 안하네요. 53 | ... | 2024/04/07 | 6,837 |
| 1566254 | 맥주한캔 마시고난 다음날 에 7 | 부종 | 2024/04/07 | 2,288 |
| 1566253 | 어묵반찬을 유튜브 보고했는데.. 10 | 쩝 | 2024/04/07 | 4,211 |
| 1566252 | 복면가왕 9주년 불방이면 12 | .... | 2024/04/07 | 3,232 |
| 1566251 | 식물고수분들께 여쭤봐요. 6 | ㅠㅠ | 2024/04/07 | 1,442 |
| 1566250 | 김치찌개 한사발 먹고 자다가 이제 깼어요 5 | ... | 2024/04/07 | 2,490 |
| 1566249 | 밥 소분할때 뜨거운채로 냉동하시나요? 10 | ㅇㅇ | 2024/04/07 | 3,920 |
| 1566248 | 혼자 있는데 오늘 단백질 1도 못먹었어요 4 | 혼자 | 2024/04/07 | 1,813 |
| 1566247 | 저는 취미부자 정말 싫어해요 29 | 취미부자 | 2024/04/07 | 8,957 |
| 1566246 | 투표는 거주지역 상관없이 아무데서나 할 수 있는거죠? 6 | 투표 | 2024/04/07 | 1,471 |
| 1566245 | 나이가 들 수록 시어머니의 행태가 나오는 남편 7 | 어쩔아지매 | 2024/04/07 | 2,993 |
| 1566244 | 호텔뷔페 가격이 나날이 오르는건 15 | ㅡㅡ | 2024/04/07 | 6,060 |
| 1566243 | 나만 이런건가 | ㅇㅇ | 2024/04/07 | 1,014 |
| 1566242 | 디올 파빽 ㅋㅋ 숏 영상이예요 웃어보아요 ㅋ 11 | ㅋ | 2024/04/07 | 3,929 |
| 1566241 | mbc 선거방송 예고(국뽕주의!!!) 19 | 한일전 | 2024/04/07 | 3,477 |