40대중반이구요
아쿠아로빅 이런거 말고는 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 무릎이 안좋을때 할만한 땀나는 유산소 운동이 뭐가 있을까요
ㅇㅇ 조회수 : 2,178
작성일 : 2024-04-07 07:56:20
IP : 183.98.xxx.166
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.4.7 8:05 AM (204.148.xxx.6) - 삭제된댓글사람들은 행복을 마치 잘 포장된 신상 완제품을 얻는 것처럼
막연히 느끼는 게 아닌지 모르겠어요.
행불행은 반드시 결혼유무와 같이 간다고 할 수 없어요.
삶에서 행복과 불행이 순서대로 혹은 동시에 쉬지않고 오가요.
현재의 좋은 일이 나중에 불행의 씨앗이 되기도 하고
지금의 불행이 나중에 보람이 되기도 해요.
성직자들도 개인적으로 접촉해보면
그들 대부분 역시 행불행을 그대로 다 느끼고 사는 '사람'들이에요.2. 누워서
'24.4.7 8:05 AM (203.219.xxx.179)Wall pilates 라고 집에서 하는 맨손운동인데 강도 센거 있어요
유산소 보더는 근력운동 아닐까요
인스타에 보면 릴 같은 거 많아요
제 경우 댄스핏 해볼까 하는 데..
얼음물 목욕이 노화지연에 갑이라고 해서 추워도 수영장 둘어갔다 나와요. 냉탕/사우나 몇 번 반복이 그렇게 좋다고 해요3. 음
'24.4.7 8:23 AM (220.117.xxx.26)허리가 어느정도 안좋을지
로잉머신 앉아서 하는 기구요4. 둘레길
'24.4.7 8:42 AM (39.119.xxx.132)완만한경사둘레길
계단운동하면 허벅지근육생겨
주위근육이 있어야 무릎도 덜아픔
허리는 걷기운동좋아요5. 겅기
'24.4.7 11:21 AM (121.166.xxx.230)무릎은 계단오르기가 가장 좋을까요?
6. 당연히
'24.4.7 1:25 PM (180.71.xxx.112)걷기 ,파워 워킹( 땀 남)
계단 오르기 자전거 타기7. ᆢ
'24.4.7 9:28 PM (121.167.xxx.120)Snpe 운동이요
무릎 많이 아프면 병원 진단 받으세요
관절염 2기 넘으면 조심해야 해요
계단 오르기나 빠른 걸음은 연골이 찢어져요
자전거타기 수영 권해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1602870 | 왼쪽 ,오른쪽 혈압쟀더니 차이가 많이나요. 2 | 모 | 2024/07/28 | 1,942 |
| 1602869 | 14살 노견이 아파 독일항공권 취소했어요. 12 | 아파요 | 2024/07/28 | 3,112 |
| 1602868 | 지금 티메프사태는 전세사기 pf부실사태와 같은거네요. 3 | 그러니까 | 2024/07/28 | 1,461 |
| 1602867 | 쿠팡플레이 볼거 추천부탁 5 | 세 | 2024/07/28 | 2,238 |
| 1602866 | 인형같은 아기 4 | 행복한 아침.. | 2024/07/28 | 3,015 |
| 1602865 | 미대 입시 및 진로 궁금합니다. 12 | 고민상담필요.. | 2024/07/28 | 1,922 |
| 1602864 | 해리스 대단하네요 53 | ㅗㅎㄹㅇ | 2024/07/28 | 18,143 |
| 1602863 | 의절한 형제 장례식 가야하나요? 28 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 7,846 |
| 1602862 | 아침에 누룽지 4 | ... | 2024/07/28 | 1,766 |
| 1602861 | 다발성경화증-주변의 지인들 경험 좀 들려주실래요 2 | 다발성경화증.. | 2024/07/28 | 1,392 |
| 1602860 | 레리호건이 문통 시계 차고 자랑하네요! 11 | 꼬리꼬리 | 2024/07/28 | 3,626 |
| 1602859 | 자꾸 자기 이야기하는 이 6 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 2,658 |
| 1602858 | 아침을 과일과 요거트로 먹었더니.. 26 | 처음 | 2024/07/28 | 25,455 |
| 1602857 | 올림픽기’도 거꾸로 달았다…파리올림픽 개회식, 황당 7 | .... | 2024/07/28 | 2,826 |
| 1602856 | 무릎인공관절 수술 후기 26 | 저도 | 2024/07/28 | 6,334 |
| 1602855 | 에어컨 작동 멈춤 10 | 이상여부? | 2024/07/28 | 2,801 |
| 1602854 | 제로음료수냐 설사냐 그것이 문제네요.. 7 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 1,955 |
| 1602853 | 오상욱, 선재 같아요 9 | . | 2024/07/28 | 6,135 |
| 1602852 | 더쿠펌) 댓글창 난리난 뮤지컬 유튜브 4 | 댓글 | 2024/07/28 | 3,858 |
| 1602851 | 오상욱 그랜드슬램이래요 4 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 6,945 |
| 1602850 | 오상욱 금메달!!! 5 | 와~~ | 2024/07/28 | 5,655 |
| 1602849 | 아직도 말하고 싶은게 | ㅇㅁ | 2024/07/28 | 1,073 |
| 1602848 | 미용실에서 머리 너무 못 잘라서 스트레스가... 9 | ㅠㅠ | 2024/07/28 | 3,992 |
| 1602847 | 영국 세븐시스터즈 여행 가보신분?+날씨질문 6 | .. | 2024/07/28 | 1,219 |
| 1602846 | 화재 경보 오작동 떄문에 ㅠㅠ 2 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 1,774 |