40대중반이구요
아쿠아로빅 이런거 말고는 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 무릎이 안좋을때 할만한 땀나는 유산소 운동이 뭐가 있을까요
ㅇㅇ 조회수 : 2,193
작성일 : 2024-04-07 07:56:20
IP : 183.98.xxx.166
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.4.7 8:05 AM (204.148.xxx.6) - 삭제된댓글사람들은 행복을 마치 잘 포장된 신상 완제품을 얻는 것처럼
막연히 느끼는 게 아닌지 모르겠어요.
행불행은 반드시 결혼유무와 같이 간다고 할 수 없어요.
삶에서 행복과 불행이 순서대로 혹은 동시에 쉬지않고 오가요.
현재의 좋은 일이 나중에 불행의 씨앗이 되기도 하고
지금의 불행이 나중에 보람이 되기도 해요.
성직자들도 개인적으로 접촉해보면
그들 대부분 역시 행불행을 그대로 다 느끼고 사는 '사람'들이에요.2. 누워서
'24.4.7 8:05 AM (203.219.xxx.179)Wall pilates 라고 집에서 하는 맨손운동인데 강도 센거 있어요
유산소 보더는 근력운동 아닐까요
인스타에 보면 릴 같은 거 많아요
제 경우 댄스핏 해볼까 하는 데..
얼음물 목욕이 노화지연에 갑이라고 해서 추워도 수영장 둘어갔다 나와요. 냉탕/사우나 몇 번 반복이 그렇게 좋다고 해요3. 음
'24.4.7 8:23 AM (220.117.xxx.26)허리가 어느정도 안좋을지
로잉머신 앉아서 하는 기구요4. 둘레길
'24.4.7 8:42 AM (39.119.xxx.132)완만한경사둘레길
계단운동하면 허벅지근육생겨
주위근육이 있어야 무릎도 덜아픔
허리는 걷기운동좋아요5. 겅기
'24.4.7 11:21 AM (121.166.xxx.230)무릎은 계단오르기가 가장 좋을까요?
6. 당연히
'24.4.7 1:25 PM (180.71.xxx.112)걷기 ,파워 워킹( 땀 남)
계단 오르기 자전거 타기7. ᆢ
'24.4.7 9:28 PM (121.167.xxx.120)Snpe 운동이요
무릎 많이 아프면 병원 진단 받으세요
관절염 2기 넘으면 조심해야 해요
계단 오르기나 빠른 걸음은 연골이 찢어져요
자전거타기 수영 권해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1615063 | 달리기 진짜 하실수 있던가요? ㅠㅠ 21 | .. | 2024/09/04 | 3,935 |
| 1615062 | 윤석열 대통령 해외 순방 예산은 회당 50억원이상 17 | 이ㅆ놈아 | 2024/09/04 | 1,581 |
| 1615061 | 날라다니다 × 4 | .. | 2024/09/04 | 899 |
| 1615060 | 윤 대통령, 미 의원 초청 만찬 김 여사 "가장 감동적.. 11 | zzz | 2024/09/04 | 1,812 |
| 1615059 | 간단한 오븐요리 좀 알려주세요~~ 8 | 요알못 | 2024/09/04 | 1,421 |
| 1615058 | 며칠전에 달리기 좋다고 글 올리셨던 분... 19 | 000 | 2024/09/04 | 3,765 |
| 1615057 | 목걸이줄 수리후 뭔가 달라졌어요 14 | W | 2024/09/04 | 3,488 |
| 1615056 | 에버랜드 썬더폴스 1 | .... | 2024/09/04 | 669 |
| 1615055 | 행정부만 썩을수는 없어요 3 | 삼권분립 | 2024/09/04 | 817 |
| 1615054 | 한양대 학종에 대해 여쭈어 봅니다. 14 | 한양대 학종.. | 2024/09/04 | 1,775 |
| 1615053 | 아직더움. 13 | 아직 | 2024/09/04 | 1,693 |
| 1615052 | 어떻게하면 잘 사는거예요? 5 | 잘살아요 | 2024/09/04 | 2,317 |
| 1615051 | 3200년 된 나무래요. 16 | ... | 2024/09/04 | 2,932 |
| 1615050 | 풍년 후라이팬 좋네요 15 | .. | 2024/09/04 | 3,692 |
| 1615049 | 스포츠브라 왜 하는건가요? 26 | ... | 2024/09/04 | 4,236 |
| 1615048 | 강서구 치과 추천 좀 부탁드립니다~^^ 3 | 고 고 | 2024/09/04 | 496 |
| 1615047 | 전신 마사지 발 마사지 등 받는 곳 체인점 같은데 3 | ㅇ | 2024/09/04 | 851 |
| 1615046 | 윤석열 핵심지지층 8 | .. | 2024/09/04 | 1,276 |
| 1615045 | 추석 앞두고 尹 지지율 20%대로 급락...28.1% 20 | 여조 | 2024/09/04 | 2,531 |
| 1615044 | 제가 제일 만족한 도마는 돌 도마 8 | 도마 | 2024/09/04 | 2,266 |
| 1615043 | 강원 농민들 "역대급 쌀값 폭락…지쳐서 농사지을 힘도 .. 13 | 음 | 2024/09/04 | 1,892 |
| 1615042 | 한도 제한 계좌 짜증 나네요 12 | ... | 2024/09/04 | 3,439 |
| 1615041 | 먹던 떡 남 주는 김건희.gif 21 | ... | 2024/09/04 | 5,454 |
| 1615040 | 남편이 저보고 게으르대요 15 | 집순이 | 2024/09/04 | 3,920 |
| 1615039 | 핸드폰 파손보험 없이 3년썼는데 3 | 유 | 2024/09/04 | 1,203 |