40대중반이구요
아쿠아로빅 이런거 말고는 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 무릎이 안좋을때 할만한 땀나는 유산소 운동이 뭐가 있을까요
ㅇㅇ 조회수 : 2,121
작성일 : 2024-04-07 07:56:20
IP : 183.98.xxx.166
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.4.7 8:05 AM (204.148.xxx.6) - 삭제된댓글사람들은 행복을 마치 잘 포장된 신상 완제품을 얻는 것처럼
막연히 느끼는 게 아닌지 모르겠어요.
행불행은 반드시 결혼유무와 같이 간다고 할 수 없어요.
삶에서 행복과 불행이 순서대로 혹은 동시에 쉬지않고 오가요.
현재의 좋은 일이 나중에 불행의 씨앗이 되기도 하고
지금의 불행이 나중에 보람이 되기도 해요.
성직자들도 개인적으로 접촉해보면
그들 대부분 역시 행불행을 그대로 다 느끼고 사는 '사람'들이에요.2. 누워서
'24.4.7 8:05 AM (203.219.xxx.179)Wall pilates 라고 집에서 하는 맨손운동인데 강도 센거 있어요
유산소 보더는 근력운동 아닐까요
인스타에 보면 릴 같은 거 많아요
제 경우 댄스핏 해볼까 하는 데..
얼음물 목욕이 노화지연에 갑이라고 해서 추워도 수영장 둘어갔다 나와요. 냉탕/사우나 몇 번 반복이 그렇게 좋다고 해요3. 음
'24.4.7 8:23 AM (220.117.xxx.26)허리가 어느정도 안좋을지
로잉머신 앉아서 하는 기구요4. 둘레길
'24.4.7 8:42 AM (39.119.xxx.132)완만한경사둘레길
계단운동하면 허벅지근육생겨
주위근육이 있어야 무릎도 덜아픔
허리는 걷기운동좋아요5. 겅기
'24.4.7 11:21 AM (121.166.xxx.230)무릎은 계단오르기가 가장 좋을까요?
6. 당연히
'24.4.7 1:25 PM (180.71.xxx.112)걷기 ,파워 워킹( 땀 남)
계단 오르기 자전거 타기7. ᆢ
'24.4.7 9:28 PM (121.167.xxx.120)Snpe 운동이요
무릎 많이 아프면 병원 진단 받으세요
관절염 2기 넘으면 조심해야 해요
계단 오르기나 빠른 걸음은 연골이 찢어져요
자전거타기 수영 권해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1572167 | (도움절실) 철학원에서 학운이 없다는데 대학 못 가나요 11 | 재수생엄마 | 2024/04/07 | 1,832 |
| 1572166 | 제가 지방발령받아서 자취?모드 하게생겼는데요 1 | ........ | 2024/04/07 | 1,085 |
| 1572165 | 김남주 인중 왜 저런가요 7 | 00 | 2024/04/07 | 6,357 |
| 1572164 | 벌침에 쏘였는데 4 | ㅡ | 2024/04/07 | 612 |
| 1572163 | 밑에 제부바람이요, 자주 올라오는 사연이랑 8 | ㅇㅇ | 2024/04/07 | 2,608 |
| 1572162 | 어제 베스킨 도쿄바나나 추천한사람 누굽니까 9 | ㅁㅁ | 2024/04/07 | 4,686 |
| 1572161 | 체지방률 뭐가 문젤까요? 10 | 마나님 | 2024/04/07 | 2,031 |
| 1572160 | 폰이 좀 느려지기 시작하면 수리로 해결 안되는거죠? 3 | ㄴㄱㄷ | 2024/04/07 | 1,284 |
| 1572159 | 내가 아직 40대인데 아이 다 키웠고 새인생 살고싶으면 16 | 그런데 | 2024/04/07 | 5,175 |
| 1572158 | 이젠 진짜 봄날씨예요 5 | ㅇㅇ | 2024/04/07 | 1,757 |
| 1572157 | 55살 상간녀 30 | … | 2024/04/07 | 22,849 |
| 1572156 | 어제부터 마른기침하더니.. 2 | .. | 2024/04/07 | 1,787 |
| 1572155 | 부산 해운대 대파 9 | 부산 해운대.. | 2024/04/07 | 2,478 |
| 1572154 | 선관위 “정치적 목적 가진 대파만 제한” 12 | ... | 2024/04/07 | 1,671 |
| 1572153 | 모두가 피할수 없는 요양문제 10 | 00 | 2024/04/07 | 3,240 |
| 1572152 | 해외거주 회화 어떻게 공부 해야 하나요? 16 | 해외거주 | 2024/04/07 | 1,657 |
| 1572151 | 친일해서 돈 벌어 대대손손 잘사는 사람들과 보수 기독교인들 3 | 제발 | 2024/04/07 | 999 |
| 1572150 | 피지컬100 시즌2 스포없음 11 | 우왕 | 2024/04/07 | 1,548 |
| 1572149 | 지방 의대 마취과전문의겸 교수가 7 | 관련일 종사.. | 2024/04/07 | 4,001 |
| 1572148 | 강아지 사료 여쭈어요. 14 | 오산 | 2024/04/07 | 935 |
| 1572147 | 오늘 전국노래자랑 시흥편 재미있네요 7 | ㅇㅇ | 2024/04/07 | 2,986 |
| 1572146 | 다이소 일회용비닐팩 성분 괜찮은가요? 1 | .. | 2024/04/07 | 1,787 |
| 1572145 | 남아서 냉동시켜둔 페퍼로니피자를 1 | ........ | 2024/04/07 | 1,146 |
| 1572144 | 침대에 누워 폰질하기 4 | ㄴ | 2024/04/07 | 1,885 |
| 1572143 | 이화대학 동문들 참고하세요. 66 | 새벽 | 2024/04/07 | 7,262 |