40대중반이구요
아쿠아로빅 이런거 말고는 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 무릎이 안좋을때 할만한 땀나는 유산소 운동이 뭐가 있을까요
ㅇㅇ 조회수 : 2,125
작성일 : 2024-04-07 07:56:20
IP : 183.98.xxx.166
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.4.7 8:05 AM (204.148.xxx.6) - 삭제된댓글사람들은 행복을 마치 잘 포장된 신상 완제품을 얻는 것처럼
막연히 느끼는 게 아닌지 모르겠어요.
행불행은 반드시 결혼유무와 같이 간다고 할 수 없어요.
삶에서 행복과 불행이 순서대로 혹은 동시에 쉬지않고 오가요.
현재의 좋은 일이 나중에 불행의 씨앗이 되기도 하고
지금의 불행이 나중에 보람이 되기도 해요.
성직자들도 개인적으로 접촉해보면
그들 대부분 역시 행불행을 그대로 다 느끼고 사는 '사람'들이에요.2. 누워서
'24.4.7 8:05 AM (203.219.xxx.179)Wall pilates 라고 집에서 하는 맨손운동인데 강도 센거 있어요
유산소 보더는 근력운동 아닐까요
인스타에 보면 릴 같은 거 많아요
제 경우 댄스핏 해볼까 하는 데..
얼음물 목욕이 노화지연에 갑이라고 해서 추워도 수영장 둘어갔다 나와요. 냉탕/사우나 몇 번 반복이 그렇게 좋다고 해요3. 음
'24.4.7 8:23 AM (220.117.xxx.26)허리가 어느정도 안좋을지
로잉머신 앉아서 하는 기구요4. 둘레길
'24.4.7 8:42 AM (39.119.xxx.132)완만한경사둘레길
계단운동하면 허벅지근육생겨
주위근육이 있어야 무릎도 덜아픔
허리는 걷기운동좋아요5. 겅기
'24.4.7 11:21 AM (121.166.xxx.230)무릎은 계단오르기가 가장 좋을까요?
6. 당연히
'24.4.7 1:25 PM (180.71.xxx.112)걷기 ,파워 워킹( 땀 남)
계단 오르기 자전거 타기7. ᆢ
'24.4.7 9:28 PM (121.167.xxx.120)Snpe 운동이요
무릎 많이 아프면 병원 진단 받으세요
관절염 2기 넘으면 조심해야 해요
계단 오르기나 빠른 걸음은 연골이 찢어져요
자전거타기 수영 권해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1576173 | 별거 아닌데 빽 버럭 소리지는 부모 12 | 찹쌀떡 | 2024/04/20 | 4,473 |
| 1576172 | 뭐부터 해야할까요? 2 | 뭐 | 2024/04/20 | 1,140 |
| 1576171 | 먼지 안나는 두루마리 휴지 추천좀 해주세요" 19 | 살림 | 2024/04/20 | 3,869 |
| 1576170 | (조언절실) 식이요법해야 되는데 돌아버리겠어요 16 | 귀차니즘 | 2024/04/20 | 3,917 |
| 1576169 | 기미는 치료가 힘든가봐요 13 | 밑에글 | 2024/04/20 | 6,267 |
| 1576168 | 직장 윗대가리 고발하면 전 어떻게 될까요.. 회사는 이직하려고해.. 23 | ..... | 2024/04/20 | 3,159 |
| 1576167 | 이런 경우 장례식장 가야할까요? 9 | 00 | 2024/04/20 | 2,077 |
| 1576166 | 쑥개떡 너무 맛있어요 4 | ... | 2024/04/20 | 2,992 |
| 1576165 | 조금 이따 백현우님과 약속 있어요 8 | .. | 2024/04/20 | 4,614 |
| 1576164 | 명동에서 파는 딸기 크레페.... 5 | ㅇ | 2024/04/20 | 1,854 |
| 1576163 | 백반증있는 사람 소개받으실거예요? 15 | 피부 | 2024/04/20 | 6,286 |
| 1576162 | 분당이 좋지만 이사가야겠어요 40 | 분당녀 | 2024/04/20 | 12,978 |
| 1576161 | 신경끄자 11 | 별일없다 | 2024/04/20 | 3,896 |
| 1576160 | 욕심없는 아이 어쩔수가 없네요 13 | 천성 | 2024/04/20 | 4,453 |
| 1576159 | 도대체 필리핀 도우미를 누가 바라길래 19 | ?,? | 2024/04/20 | 5,156 |
| 1576158 | 초등 37kg..타이레놀500 먹어도 될까요?? 7 | .. | 2024/04/20 | 1,633 |
| 1576157 | 침팬지폴리틱스의 저자, 프란스 드 발 추모 영상 | 세계적인 영.. 1 | ../.. | 2024/04/20 | 745 |
| 1576156 | 오랫만에 친정 다녀왔는데 1 | ... | 2024/04/20 | 2,396 |
| 1576155 | 비동의간음죄 이게 무슨말인가요? 14 | ........ | 2024/04/20 | 3,541 |
| 1576154 | 남편 자기 분야 빼고 모르는데 8 | ..... | 2024/04/20 | 2,156 |
| 1576153 | 귀신 보신분 계세요? 11 | ㅡㅡ | 2024/04/20 | 5,410 |
| 1576152 | 카톡하는 친구만 있어도 너무 좋울 것 같은데 4 | t | 2024/04/20 | 3,128 |
| 1576151 | 새우, 낙지넣고 김칫국 끓여 보신 분 계신가요? 6 | 요리 | 2024/04/20 | 1,274 |
| 1576150 | 기미화장품 추천해주세요 6 | 싹~~~ | 2024/04/20 | 2,872 |
| 1576149 | 그립 부대찌개 싸네요 | ㅇㅇ | 2024/04/20 | 752 |