철분제 장기로 드시는 분은 어떻게 간격 조절하시나요?

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육식 안 좋아하고 생리혈 과다로

10년 넘게 철분제 먹는데

먹으면 혈색소 10ㅡ13까지 오르고

안 먹으면 원상 복귀로 8ㅡ9입니다.

의사들은 계속 먹으라는데 

인터넷 보면 장기 복용 안 좋다는 말이 많네요.

10년 넘게 먹어도 좀 방심하면 떨어지고

저정철(페리친)은 2ㅡ8 사이에서 왔다갔다해요.

다른 분들은 계속 드시나요?

 

 

[고기]

코스트코에서 양고기/돼지고기 사다 매주 로스트 에프에 해먹고 있어요. 외국이라 저렴하고 빈혈 계속되면 치매와요
두통 자체가 뇌세포가 죽어나가는 거라서요

[고기]

철분 흡수가 어려워서
엘레비트 사놓고 한달에 두어번 먹어요
고기, 계란 먹은 자주 챙기고 있구요

[....]

저는 생리 전 열흘이나 일주일 전부터 며칠 먹어요. 저도 생리량이 많아 40대 중반부터 어지럽고 두통 생겨서. 먹으니 좀 낫더라고요.

[저도]

안먹으면 내려가고 먹으면 유지되고 해서
10년 이상 먹고있어요
대학병원다니는데 의사는 계속 먹어도 된다고 하던걸요
82에선 계속 먹음 안좋다는 글 자주 봤지만요