작심3일이란 말이 괜히 생긴게 아니네요
오늘아침은 날씨도 꾸물꾸물하고 넘나 나가기가
싫더라구요.. "안돼 오늘밤 82에 일지(?) 올려야되"
이마음으로 모닝워킹 완수할수있었습니다!! ㅋ
어제 댓글에 여의도 카페 추천해주신분 감사해요~^^
저는 대략 7000~8000보를 목표로 삼을까해요
제가 좋아하는 셔츠가 있는데
청바지위에 입으면 배부분이 팽팽하게 끼어요ㅠㅠ
두달정도 걷기 꾸준히 하면 조금 안 끼일까?
희망해봅니다 ㅋ 식단도 하고있어요
오늘하루도 수고많으셨습니다
내일도 화이팅입니당~!!^^♡♡
햇볕을 받고 낮에 걸으면 밤에는 꿀잠도 자고 좋더라구요
내일도 즐겁게 걸으시길 바라요
열심히 잘하시네요
전 오늘 일이있어서
하루종일 볼일보느라 못걸었네요
하지만 드라마틱한 효과는 식단과 저항운동!
일주일에 두번 정도 홈트라도 해보세요~^^
오믈 15000보 나오네요^^
14600보.
정형외과 의사쌤이
1만보는 많이 걸은게 아니고
1.5만보 걸어야 좀 걸었다 하는 수준이라고 하시던데
저는 7757보 걸었네요
어제 18310보 걸어서 오늘은 좀 쉬엄쉬엄 하렵니다
그 정형외과쌤 나빠요
오십 넘으면 무릎 아껴야해요
근력운동하세요
7000천보가 목표예요
이번 주는 위염으로 고생 중이라 못하고 있어요
사람나름이지만 저 만보걷기하다가 하지정맥 심해져서 수술했어요
요즘은 적당히 하며 6~8천보 사이에 걸어요^^
82에 댓글 달며 걸으면 친구와 수다하듯 즐거울 거 같아요^^
내일도 글 올려 주세요.
기다릴께요^^
저 4.3오늘은 만보 걸었어요
오늘은 우산쓰고 석촌호수를 걸었지요
평화롭고 아름답고 참 좋았어요
이번주말까지 여기저기 꽃세상일듯해요 다시 봄꽃보려면 1년 기다려야되니 부지런히 누려보려구요
현충원도 다녀와야겠어요
오늘은 13000보 걸었습니다
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