무릎 안쪽이 아파요.
요가를 시작했는데 무릎 꿇고 한쪽 무릎은 반대쪽으로 굽히는 동작에 아파요.
그런데 걸어다닐땐 안아픈데
이동작에 아프더니 두달지나도 똑같네요.
걸을땐 안아프니 애매한데
정형외과가면 퇴행성관절염 일거라는데
그럼 무슨 처치 해주시나요?
오십중반 벌써 퇴행성관절염 일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안쪽이 아픈데 요가동작
오십대 퇴행성관절? 조회수 : 1,390
작성일 : 2024-04-03 16:44:29
IP : 118.235.xxx.239
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오
'24.4.3 4:55 PM (106.101.xxx.209) - 삭제된댓글무릎 굽히는 동작은 요가매트를 접어서 반드시 패딩을 해줘야 해요 그냥 하면 무릎에 안좋아요. 또 퇴행성이면 저는 의시와 상담해서 무릎주사를 맞기는 해요. 이건 제 선택이구요.
2. 오
'24.4.3 5:09 PM (124.49.xxx.205) - 삭제된댓글그리고 무릎 굽힐때 최선을 다해서 힘을 골고루 발끝까지 분산해야 해요
안그러면 무릎에만 힘이 뮬려서 더 많이 아프죠 .3. 관절안좋은
'24.4.3 8:16 PM (180.71.xxx.112)여자들은 요가 금지
헬스 근육운동 과 유산소 해야함 pt 같은거 받으세요
요가는 나이든 남자들이 하는게 좋다 들었음
필라도 금자
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1618099 | 빠삐용의 더스틴 호프만 은 왜? 17 | 빠삐용 | 2024/09/13 | 3,796 |
| 1618098 | 날씨 참다참다 욕이 다 나오네요 12 | ... | 2024/09/13 | 6,405 |
| 1618097 | 수면내시경 몇시간 주무세요? 10 | ... | 2024/09/13 | 3,424 |
| 1618096 | 대학생 아이가 보이스피싱을 당해 8 | … | 2024/09/13 | 3,529 |
| 1618095 | Adhd약 먹겠다는 고3아이 42 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 5,393 |
| 1618094 | 이건 또 뭔 ㅈㄹ이래요 7 | … | 2024/09/13 | 5,277 |
| 1618093 | 접촉사고 1 | 슬프다 | 2024/09/13 | 787 |
| 1618092 | 갈비찜을 했는데 고기가 탄것처럼 까매요 7 | ........ | 2024/09/13 | 1,784 |
| 1618091 | 결혼 안 한 사람은 계속 안 하고 하는 사람은 계속 하네요 6 | .. | 2024/09/13 | 2,495 |
| 1618090 | 쯔양이 2키로 빠졌다고 뉴스났네요 19 | ㅡㅡ | 2024/09/13 | 6,898 |
| 1618089 | 동서네가 차례 지내는 형님 집에 안 가면 8 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,296 |
| 1618088 | 애딸린 돌싱과 결혼이 이해가 가나요, 18 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 5,944 |
| 1618087 | 발레 10년만에 점프라는걸 제대로 한듯해요 6 | 발레 | 2024/09/13 | 2,097 |
| 1618086 | 뉴진스 라이브본후 정이 뚝 떨어지네요 71 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/13 | 19,091 |
| 1618085 | 042-7868 이거 어디서 입금 해 주는 건가요? | 입금 | 2024/09/13 | 858 |
| 1618084 | 오늘 진짜 엄청 습하네요 7 | 와 미챠 | 2024/09/13 | 2,972 |
| 1618083 | 대학 선배들 다 언니오빠라 불렀지 선배! 이건 ㅠㅠ 31 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 3,109 |
| 1618082 | 호밀빵 어디서 사야할까요? 17 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 2,180 |
| 1618081 | 먹는 방송 설거지 4 | ... | 2024/09/13 | 1,671 |
| 1618080 | 수시 교과 경쟁률 5 | 엄마맘 | 2024/09/13 | 1,732 |
| 1618079 | 골프클럽이 문제일까요? 10 | 포기할까 | 2024/09/13 | 1,600 |
| 1618078 | 오아시스나 마켓컬리 이마트같은 새벽배송이요 4 | .... | 2024/09/13 | 1,833 |
| 1618077 | 연휴 시작입니다 1 | 직딩맘님들~.. | 2024/09/13 | 832 |
| 1618076 | 동물에게 이름이 있다는게 넘 재밌어요ㅎ 4 | 인생은 후이.. | 2024/09/13 | 2,103 |
| 1618075 | 배다른 동생이 있어요 98 | OO | 2024/09/13 | 21,710 |