무릎 안쪽이 아파요.
요가를 시작했는데 무릎 꿇고 한쪽 무릎은 반대쪽으로 굽히는 동작에 아파요.
그런데 걸어다닐땐 안아픈데
이동작에 아프더니 두달지나도 똑같네요.
걸을땐 안아프니 애매한데
정형외과가면 퇴행성관절염 일거라는데
그럼 무슨 처치 해주시나요?
오십중반 벌써 퇴행성관절염 일까요?
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무릎 안쪽이 아픈데 요가동작
오십대 퇴행성관절? 조회수 : 1,214
작성일 : 2024-04-03 16:44:29
IP : 118.235.xxx.239
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오
'24.4.3 4:55 PM (106.101.xxx.209) - 삭제된댓글무릎 굽히는 동작은 요가매트를 접어서 반드시 패딩을 해줘야 해요 그냥 하면 무릎에 안좋아요. 또 퇴행성이면 저는 의시와 상담해서 무릎주사를 맞기는 해요. 이건 제 선택이구요.
2. 오
'24.4.3 5:09 PM (124.49.xxx.205) - 삭제된댓글그리고 무릎 굽힐때 최선을 다해서 힘을 골고루 발끝까지 분산해야 해요
안그러면 무릎에만 힘이 뮬려서 더 많이 아프죠 .3. 관절안좋은
'24.4.3 8:16 PM (180.71.xxx.112)여자들은 요가 금지
헬스 근육운동 과 유산소 해야함 pt 같은거 받으세요
요가는 나이든 남자들이 하는게 좋다 들었음
필라도 금자
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