소음인 오전 운동이요

[ㅇㅇ]

생각많고 잘 지치는 타입이에요 

땀 없고 소화력 약하고 전형적인 소음인인데

30대 후반되니 체력이 안되요

하루를 활력있게 보내고 싶은데 오전 운동 괜히 더 지칠까요?

헬스는 너무 오바일런지.. 필라테스 요가는 좀 심심했어요

[저도 소음인]

아림 공복에 집에서 운동화 신고
제자리 걸음 무릎 높이 올리면서
이십분 해요
살 뺄거 아니면 유산소는 그정도로 충분
대신 짬짬이 푸쉬업 크런치 플랭크 스퀏
합니다

[Ddd]

소음인이고 어릴때 운동을 제일 싫어했는데 나이드니 성향이 변하는지 지금 테니스랑 요가 하고 있고 러닝도 해요. 제 스스로 제 체력을 알아서 러닝은 많이 뛰어도 10키로 이내만 뛰고 테니스도 클럽에 가면 2게임정도만 하는 등 남들따라가지않고 제스스로 조절해서 운동 해요.하고자 하는 의지가 있으면 (인생을 변화시키고자하는 의지) 가능해요 일단 도전해보세요.
괜히 돈들여 센터 등록 하지 마시고 동네 20분 천천히 달리기
부터 해보세요 .점점 기록 늘이기 해보세요 재밌어요.

[ㅇ]

저도 소음인.
그런데 에너지가 적어서 저녁에 운동나가는게 더 피곤하더라고요

아침에 식구들 나가면 밖에 좀 뛰고서 낮에 알바가고 그럽니다.

[...]

소음인은 아침 운동이 안 맞아요. 전 운동광 소음인인데. 저녁에 하루에 2시간 이상 운동 합니다. 저녁엔 해도 말짱한데 아침에 하면 하루 종일 약 먹은 쥐마냥.. 빌빌.. 하루가 다 망가져요. 소음인에 저체중인데 체력은 강한 편이라 저녁에 하는 운동이 정말 강도가 쎄요. (크로스핏. 테니스..) 저녁에 하고 와서 쉬니까 잠 잘자고.. 아침에 절대 안 합니다.

[ㅇㅇ]

지우지 말아주세요 감사합니다
아침에 할거면 살살 해야겠어요