우울증일까요?

[ㅇ]

최근에 불안한 생각이 엄습되면서

공황장애가 재발했어요

심장이 막 두근두근거려서 심호흡을 크게 쉬어야되고 그래요

 

둘째 난임중인데 이렇게 재발하면 약의 도움을 빌려야할것같은데 둘째를 포기해야하는지 고민도 되고 재발하면서 최근에는 부쩍 자주 눈물이나요

 

첫째 임신했을때 행복했던 기억,

남편과 연애때부터 지금까지 쌓였던 추억

이런것들을 생각하면 그냥 막 눈물이나요

우울증까지 생긴걸까요?

 

인생의 선배님들 조언해주세요 ㅠㅠ

[,,,,]

명상과 호흡 법을 해보시고 햇볕 속을 조용히 걷기 해보세요.
너무 집착하지 말고 긍정적으로만 생각하세요
안 좋은 생각은 자꾸만 긍정으로 바꿔서 맘을 편하게 하려 하세요
인연이 되면 올 것이고 아니면 조용히 놓아보세요.

[…]

병원가세요

[지구별]

요가하세요,,,,

[아]

마음이 급해졌을까요..

좀 천천히 생각해보세요