근육 빠질까 열심히 먹으면서 근력운동했어요
표준체중입니다
그러길 두달 지났는데요
오늘 얼굴살을 우연히 만졌더니
얼굴살이 단단해진 느낌ㅎㅎ
근력운동은 몸으로 했는데
얼굴이 탄탄해진거 같은 느낌은 뭘까요?
다른 부위 근육은 아직 모르겠지만
하체가 조금 힘이 생긴거 같기도 합니다
전엔 볼살을 당기면 늘어짐이 느껴졌다면
지금은 얼굴살이 짱짱 ᆢ뭐라고
표현은 못하겠지만 단단해진 기분이 드네요
근력운동 했더니 식욕이 엄청 좋아지네요
단백질도 많이 먹는데 종일 배가고파요 ㅠ
이렇게 먹으면서 운동하면
근육돼지 된다면서요?
여리여리 딴딴한 몸은 어찌 만드나요?
운동전과 운동후 거울보면
얼굴이 완전틀려요.
전은 푸석푸석 생기없는 얼굴
후엔 혈액순환이 되서 얼굴색도 밝아지고 붓기도 빠지고
화색이 돌아서 제가봐도 깜짝 놀래요.
보디빌더들도 먹는양이 적어요.
하루 5끼 먹되 닭가슴살.방토.잡곡밥등등 그램수맞춰서
철저하게 식단하더라구요.
그러니 내가 살못빼는건 어쩜 너무 당연하고
유지하는것도 대단한거임
운동하면 붓기가 빠져요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1607607 | 종로3가 피맛골 끝집이요. 10 | ... | 2024/08/13 | 2,558 |
| 1607606 | 수면 위내시경 과 소변 .피검사는 어떤것을 먼저 할까요? 4 | 공단검사 | 2024/08/13 | 943 |
| 1607605 | (판교-양재 출퇴근용)중고 QM3 , 아반떼AD . 아니면 새차.. 11 | 이제야아 | 2024/08/13 | 1,312 |
| 1607604 | 유럽 최대 자포리자 원전 냉각탑 화재…러-우크라 서로 “네 탓”.. 3 | 핵밀집도1위.. | 2024/08/13 | 1,441 |
| 1607603 | 전 사돈어른들께 잘하라고 합니다 112 | 사돈 | 2024/08/13 | 15,403 |
| 1607602 | 아이스 아메리카노 싸요. 4 | CU | 2024/08/13 | 3,137 |
| 1607601 | 종가집김치 세일이요~~ 15 | .. | 2024/08/13 | 4,376 |
| 1607600 | 엘보우 주사치료 효과 20 | 통증 | 2024/08/13 | 2,447 |
| 1607599 | 9월 모의고사 안쳐도 수능칠수있나요 13 | ㅅ | 2024/08/13 | 2,748 |
| 1607598 | 최태원 1심 판사 갑자기 로펌갔다는데 8 | .. | 2024/08/13 | 5,658 |
| 1607597 | 고등 팀수업 취소시 계산 어떻게해야될까요? 3 | ........ | 2024/08/13 | 1,008 |
| 1607596 | 한강라면 먹고싶어요 3 | ..... | 2024/08/13 | 2,334 |
| 1607595 | 셀트리온 서정진 혼외자 143억 갈취... 8 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 8,481 |
| 1607594 | 여긴 가정주부 무시분위기인가요 67 | 비다니 | 2024/08/13 | 7,132 |
| 1607593 | 분식집이 너무비싸네요 12 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 5,524 |
| 1607592 | 안주무시는 82님들 협탁 한번만 골라주세요 17 | ………… | 2024/08/13 | 2,293 |
| 1607591 | 신인때부터 연기를 잘한배우 54 | 콩 | 2024/08/13 | 10,038 |
| 1607590 | 정주리 인스타 10 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 9,029 |
| 1607589 | 오늘 유성우 봤어요 3 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 3,281 |
| 1607588 | 리볼버 봤어요~~! 4 | 리볼버 | 2024/08/13 | 2,567 |
| 1607587 | 전기차 배터리 제조사들을 공개하는 회사들이 늘어가네요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 2,340 |
| 1607586 | 수액 맞고 왔는데 몸무게가 늘었어요 6 | 모카초코럽 | 2024/08/13 | 3,096 |
| 1607585 | (스포)손현주 김명민 나오는 유어아너 첫회 보셨어요? 7 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 5,437 |
| 1607584 | 트루맛쇼 이제봤어요 2 | 뒷북 | 2024/08/13 | 1,348 |
| 1607583 | 늙어서 암 걸려 가는게 도리어 복일까요 ? 20 | 음 | 2024/08/12 | 7,957 |