근육 빠질까 열심히 먹으면서 근력운동했어요
표준체중입니다
그러길 두달 지났는데요
오늘 얼굴살을 우연히 만졌더니
얼굴살이 단단해진 느낌ㅎㅎ
근력운동은 몸으로 했는데
얼굴이 탄탄해진거 같은 느낌은 뭘까요?
다른 부위 근육은 아직 모르겠지만
하체가 조금 힘이 생긴거 같기도 합니다
전엔 볼살을 당기면 늘어짐이 느껴졌다면
지금은 얼굴살이 짱짱 ᆢ뭐라고
표현은 못하겠지만 단단해진 기분이 드네요
근력운동 했더니 식욕이 엄청 좋아지네요
단백질도 많이 먹는데 종일 배가고파요 ㅠ
이렇게 먹으면서 운동하면
근육돼지 된다면서요?
여리여리 딴딴한 몸은 어찌 만드나요?
운동전과 운동후 거울보면
얼굴이 완전틀려요.
전은 푸석푸석 생기없는 얼굴
후엔 혈액순환이 되서 얼굴색도 밝아지고 붓기도 빠지고
화색이 돌아서 제가봐도 깜짝 놀래요.
보디빌더들도 먹는양이 적어요.
하루 5끼 먹되 닭가슴살.방토.잡곡밥등등 그램수맞춰서
철저하게 식단하더라구요.
그러니 내가 살못빼는건 어쩜 너무 당연하고
유지하는것도 대단한거임
운동하면 붓기가 빠져요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1610775 | 이러지도 저러지도 못하고..! 4 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 1,039 |
| 1610774 | 의대생들 어찌 지내고 있나요? 97 | ... | 2024/08/23 | 6,983 |
| 1610773 | 김건희 사진볼 때마다 의문 7 | 궁금 | 2024/08/23 | 4,520 |
| 1610772 | 부모님 요양병원 혹 요양원 모셔보신 분들 18 | 표독이네 | 2024/08/23 | 5,790 |
| 1610771 | 어제 영화 암살 안윤옥 독립운동가 기일 3 | ㄱㄴ | 2024/08/23 | 830 |
| 1610770 | 강아지가 작은 난로 같아요. 12 | ........ | 2024/08/23 | 3,540 |
| 1610769 | 양도소득세 질문드려요 1 | 다주택 | 2024/08/23 | 775 |
| 1610768 | 진심의 굿모닝입니다 5 | 감사한 | 2024/08/23 | 1,247 |
| 1610767 | 시원하네요 4 | 여름 | 2024/08/23 | 1,242 |
| 1610766 | 여름철 냉장고 온도? 6 | 온도 | 2024/08/23 | 1,783 |
| 1610765 | 서울쪽으로 이사가기 5 | 순수 | 2024/08/23 | 1,790 |
| 1610764 | 클린턴이 30년전에 대통령을 했는데 트럼프보다 젊대요 ㅎㅎㅎㅎ 12 | ..... | 2024/08/23 | 4,697 |
| 1610763 | 드디어 두달만에 선선한 바람이.. 1 | 이 아침 | 2024/08/23 | 2,594 |
| 1610762 | 독도는 우리땅이다 4 | 우리땅 | 2024/08/23 | 696 |
| 1610761 | 치매는 어느과에서 검사 받나요? 6 | 염려 | 2024/08/23 | 2,397 |
| 1610760 | 아침공기 드디어 6 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 3,242 |
| 1610759 | 어제 해 진 이후로 에어컨 안켰어요 4 | ..... | 2024/08/23 | 1,237 |
| 1610758 | 1인 가구 평균 소득이 420정도라는데 7 | ..... | 2024/08/23 | 6,520 |
| 1610757 | 우리나라 소아외과 전문의가 40명이래요 14 | ..... | 2024/08/23 | 4,466 |
| 1610756 | 지마켓-농협) 빵또아 개당 673원~ | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 1,445 |
| 1610755 | 정국이가 좋아요 21 | .. | 2024/08/23 | 2,997 |
| 1610754 | 이혼숙려. 저 여자는 그냥 사이코네요 17 | 허걱 | 2024/08/23 | 16,077 |
| 1610753 | 자극적인 프로가 많네요 3 | … | 2024/08/23 | 3,233 |
| 1610752 | 백내장 질문 드려요 7 | 양쪽 눈 | 2024/08/23 | 1,760 |
| 1610751 | 2천만원 친구에게 빌릴까 고민중이었던 원글님 보세요 25 | ... | 2024/08/23 | 12,826 |