근육 빠질까 열심히 먹으면서 근력운동했어요
표준체중입니다
그러길 두달 지났는데요
오늘 얼굴살을 우연히 만졌더니
얼굴살이 단단해진 느낌ㅎㅎ
근력운동은 몸으로 했는데
얼굴이 탄탄해진거 같은 느낌은 뭘까요?
다른 부위 근육은 아직 모르겠지만
하체가 조금 힘이 생긴거 같기도 합니다
전엔 볼살을 당기면 늘어짐이 느껴졌다면
지금은 얼굴살이 짱짱 ᆢ뭐라고
표현은 못하겠지만 단단해진 기분이 드네요
근력운동 했더니 식욕이 엄청 좋아지네요
단백질도 많이 먹는데 종일 배가고파요 ㅠ
이렇게 먹으면서 운동하면
근육돼지 된다면서요?
여리여리 딴딴한 몸은 어찌 만드나요?
운동전과 운동후 거울보면
얼굴이 완전틀려요.
전은 푸석푸석 생기없는 얼굴
후엔 혈액순환이 되서 얼굴색도 밝아지고 붓기도 빠지고
화색이 돌아서 제가봐도 깜짝 놀래요.
보디빌더들도 먹는양이 적어요.
하루 5끼 먹되 닭가슴살.방토.잡곡밥등등 그램수맞춰서
철저하게 식단하더라구요.
그러니 내가 살못빼는건 어쩜 너무 당연하고
유지하는것도 대단한거임
운동하면 붓기가 빠져요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1573529 | 블로그 제대로 해볼까싶은데요 2 | ᆢ | 2024/04/11 | 1,660 |
| 1573528 | 혹시 골든햄스터 키우시거나 잘 아시는 분 계신가요? 7 | u.. | 2024/04/11 | 630 |
| 1573527 | 이제43살인데 기억력이 왜이러죠ㅜㅜ 1 | enfj | 2024/04/11 | 1,877 |
| 1573526 | "숨쉬기 연습부터" 한동훈 발성지적, 평화방송.. 6 | 언론 입틀막.. | 2024/04/11 | 3,840 |
| 1573525 | 입시 물어볼 사람이 없어요.. 7 | ㅅ | 2024/04/11 | 2,414 |
| 1573524 | 총선표심은 파리 쎄느강처럼 좌우를 가르네요 8 | … | 2024/04/11 | 1,050 |
| 1573523 | 무기력해서 잠을 많이 주무시는분 3 | .. | 2024/04/11 | 2,651 |
| 1573522 | BBC Nesw 코리아. 윤석열 대통령 리더십 크게 약화될 것 14 | 대통령불신임.. | 2024/04/11 | 3,757 |
| 1573521 | 몇살부터 키가 줄어드나요? 10 | ㅇㅇ | 2024/04/11 | 3,161 |
| 1573520 | 49재, 절할때 트렌치코트 입어도 될까요 5 | 옷차림 | 2024/04/11 | 1,636 |
| 1573519 | 조국신당 12석 조금 아쉽다고 생각하는 분위기인가요? 20 | ........ | 2024/04/11 | 6,437 |
| 1573518 | 이수정 교수의 도전은 끝나지 않았어요 91 | ㅇㅇ | 2024/04/11 | 18,704 |
| 1573517 | 지금 mbc뉴스 4 | Mbc | 2024/04/11 | 3,304 |
| 1573516 | 최악의 경우 조국의원이 구속되면 42 | 검찰독재아웃.. | 2024/04/11 | 7,355 |
| 1573515 | 브리타정수기 쓰시는 분들, 이거 해보셨어요? 7 | 정수기 | 2024/04/11 | 4,579 |
| 1573514 | 추미애 민치한대요 37 | 추매애 | 2024/04/11 | 15,136 |
| 1573513 | Mbc 조국 나옴 27 | ... | 2024/04/11 | 3,712 |
| 1573512 | 홍준표 독설, 깜도 안 되는데 지휘 7 | ... | 2024/04/11 | 2,811 |
| 1573511 | 민주당 이재명 최초 타이틀 3개 12 | ㅇㅇ | 2024/04/11 | 2,318 |
| 1573510 | 환율 1370원 터치하겠어요 6 | 국힘극장개봉.. | 2024/04/11 | 2,648 |
| 1573509 | 청문글의 (의견제출서)란 걸 어찌 작성하는지요? | 오뚜기 | 2024/04/11 | 256 |
| 1573508 | 요즘 진짜 돈많은 사람 너무 많네요 51 | ㅇ | 2024/04/11 | 34,151 |
| 1573507 | Isa는 연장 아님 만기해지하고 다시 가입 어느쪽이 | . . .. | 2024/04/11 | 733 |
| 1573506 | 윤곽주사vs인모드 3 | 40대후반 | 2024/04/11 | 1,217 |
| 1573505 | 다들 뉴스 틀기 어떠세요? 한결 편해지셨나요? 1 | ........ | 2024/04/11 | 936 |