근육 빠질까 열심히 먹으면서 근력운동했어요
표준체중입니다
그러길 두달 지났는데요
오늘 얼굴살을 우연히 만졌더니
얼굴살이 단단해진 느낌ㅎㅎ
근력운동은 몸으로 했는데
얼굴이 탄탄해진거 같은 느낌은 뭘까요?
다른 부위 근육은 아직 모르겠지만
하체가 조금 힘이 생긴거 같기도 합니다
전엔 볼살을 당기면 늘어짐이 느껴졌다면
지금은 얼굴살이 짱짱 ᆢ뭐라고
표현은 못하겠지만 단단해진 기분이 드네요
근력운동 했더니 식욕이 엄청 좋아지네요
단백질도 많이 먹는데 종일 배가고파요 ㅠ
이렇게 먹으면서 운동하면
근육돼지 된다면서요?
여리여리 딴딴한 몸은 어찌 만드나요?
운동전과 운동후 거울보면
얼굴이 완전틀려요.
전은 푸석푸석 생기없는 얼굴
후엔 혈액순환이 되서 얼굴색도 밝아지고 붓기도 빠지고
화색이 돌아서 제가봐도 깜짝 놀래요.
보디빌더들도 먹는양이 적어요.
하루 5끼 먹되 닭가슴살.방토.잡곡밥등등 그램수맞춰서
철저하게 식단하더라구요.
그러니 내가 살못빼는건 어쩜 너무 당연하고
유지하는것도 대단한거임
운동하면 붓기가 빠져요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1616827 | 오페라팬들 화났네요 39 | …… | 2024/09/10 | 4,833 |
| 1616826 | 우리나라 의료는 진짜 요단강 건너간듯 13 | 의료 | 2024/09/10 | 2,818 |
| 1616825 | 찐보리굴비 너무 좋아하는데 1 | .... | 2024/09/10 | 1,125 |
| 1616824 | 9/10(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/09/10 | 316 |
| 1616823 | 바나나빵 만들 때 아몬드가루랑 중력분 같이 사용해도 되죠? 3 | 빵좋아요. | 2024/09/10 | 1,006 |
| 1616822 | 10살 많은 직원이 쌍욕을 하길래 1 | 새포라 | 2024/09/10 | 2,548 |
| 1616821 | 코로나에 걸렸는데 땀이 …. 4 | 후아 | 2024/09/10 | 1,612 |
| 1616820 | 똑바로 섰을때 허벅지 사이 붙으시나요? 12 | ᆢ | 2024/09/10 | 3,278 |
| 1616819 | 역류성 식도염인가요? 방광염일까요? 2 | ddd | 2024/09/10 | 1,305 |
| 1616818 | 고현정은 미련이 남았나봐요 58 | 고현정 | 2024/09/10 | 26,460 |
| 1616817 | 올해 지방대 의대 들어가면 21 | ........ | 2024/09/10 | 3,481 |
| 1616816 | 장애인 육상 살아있는 전설, 전민재 선수 너무 안타깝네요. 1 | 또 연맹 | 2024/09/10 | 1,273 |
| 1616815 | 자기는 또래보다 어려보인다고 착각하면 10 | ........ | 2024/09/10 | 2,138 |
| 1616814 | 브라질너트를 샀는데 살짝 눅눅해졌어요 4 | ㄱㄴ | 2024/09/10 | 864 |
| 1616813 | 나이드신 아주머니가 천공 비디오를 보고듣고 있어요 1 | 지하철 | 2024/09/10 | 1,283 |
| 1616812 | 데이트 비용 정확히 나누는 남자 153 | 조언감사 | 2024/09/10 | 19,566 |
| 1616811 | 저의 첫 민화 판넬하러 가는데 홍대에 3 | 홍대 표구사.. | 2024/09/10 | 895 |
| 1616810 | 사망시 장례없이 바로 매장 가능한가요? 12 | .... | 2024/09/10 | 5,713 |
| 1616809 | 파스타집들이 가격을 올리지않는다면 3 | ..... | 2024/09/10 | 2,245 |
| 1616808 | 강된장 좋아 하시는분 17 | 비법 | 2024/09/10 | 2,652 |
| 1616807 | 전세집의 오븐 빼고 싶은데요 15 | ... | 2024/09/10 | 4,093 |
| 1616806 | 건설사들 매일 광고하는거 볼때마다 3 | 그게 | 2024/09/10 | 1,420 |
| 1616805 | 김거니대통령 윤ㅅㅇ영부남? 9 | 미친것들 | 2024/09/10 | 2,397 |
| 1616804 | 이병철과 김건희는 대체 무슨관계인가요? 8 | ... | 2024/09/10 | 5,715 |
| 1616803 | 이자소득이 있는 경우 배우자공제 4 | .. | 2024/09/10 | 2,270 |