배에 가스 찼을땐 어떻게 해요?

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외출해서 까페에서 아이스 아메리카노에 빵 딱 한입꺼리 한조각 먹고 애가 빵을 정신없이 흡입해서 맛만 봤어요.

저녁 먹으러 중국집 갔는데 짬뽕 한 세 젓가락이나 먹었을까 국물이 엄청 진하고 맛있는 집이었는데 속이 불편해서 못 먹겠더라구요. 탕수육 한두조각 맛 봤구요.

집에 왔는데 화장실 갔다 왔어도 가스가 안 빠진 것 같이 뭔가 답답해요. 아점으로 오트밀밥 반그릇 미역줄기랑 무생채 그냥 집반찬에 먹었거든요.

혹시 오트밀 포만감이 뒤늦게 까지 오래 가나요?

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가스 빼는 요가 유튜브에 검색해보세요.
약국에 파는 '가스앤 프리' 비상약으로 구비해놓는데 효과 좋아요. 24시간 약국 있으면 가보세요

[원글]

안 그래도 내일은 굶어야겠다 생각 했어요. 다행히 집에 가스제거소화제 사다논 게 있었네요. 방금 약 먹고 누웠어요.

[동네]

산책하세요
30분정도 걷고 들어오세요

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저도 아주 가끔 생리주기처럼 며칠 가스찰때가 있는데 가스앤프리 먹으니 효과좋더라구요

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눕지말고 일어나서 움직이세요. 걷든지 체조를 하든지..
가스가 찼으면 자꾸 움직여
내장도 움직이게해서 방귀로 빼야죠.

[ㅇㅇ]

가만있으면 오래가요 움직여야지 트림으로도 나와요

[오히려]

따뜻한 곳에 누워있음 가스배출 잘 되더라구요.