외출해서 까페에서 아이스 아메리카노에 빵 딱 한입꺼리 한조각 먹고 애가 빵을 정신없이 흡입해서 맛만 봤어요.
저녁 먹으러 중국집 갔는데 짬뽕 한 세 젓가락이나 먹었을까 국물이 엄청 진하고 맛있는 집이었는데 속이 불편해서 못 먹겠더라구요. 탕수육 한두조각 맛 봤구요.
집에 왔는데 화장실 갔다 왔어도 가스가 안 빠진 것 같이 뭔가 답답해요. 아점으로 오트밀밥 반그릇 미역줄기랑 무생채 그냥 집반찬에 먹었거든요.
혹시 오트밀 포만감이 뒤늦게 까지 오래 가나요?
저도 그럴때 있는데 하루 정도 굶어야 괜찮아져요
하루종일 물 외 아무것도 안먹어요
가스 빼는 요가 유튜브에 검색해보세요.
약국에 파는 '가스앤 프리' 비상약으로 구비해놓는데 효과 좋아요. 24시간 약국 있으면 가보세요
안 그래도 내일은 굶어야겠다 생각 했어요. 다행히 집에 가스제거소화제 사다논 게 있었네요. 방금 약 먹고 누웠어요.
산책하세요
30분정도 걷고 들어오세요
저도 아주 가끔 생리주기처럼 며칠 가스찰때가 있는데 가스앤프리 먹으니 효과좋더라구요
눕지말고 일어나서 움직이세요. 걷든지 체조를 하든지..
가스가 찼으면 자꾸 움직여
내장도 움직이게해서 방귀로 빼야죠.
요가동작중에 고양이저세라고 있는데요, 팔을 앞으로 뻗고 얼굴은 바닥에 붙이고 엎드린 자세로 엉덩이만 치켜올리면 가스가 잘 나오실거에요. 아니면 뜨거운 물주머니 배에 대고 있어도 도움이 되구요.
가스 빼는자세 여러가지 해보고 배 마사지등 하보
약도 있는듯한데 안먹어봄요 ㅎㅎ
가만있으면 오래가요 움직여야지 트림으로도 나와요
따뜻한 곳에 누워있음 가스배출 잘 되더라구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1607503 | 생필품 물가도 너무 많이 올랐어요 5 | ..... | 2024/08/12 | 3,271 |
| 1607502 | 재개발 보상 받아보신분. 만족할 만큼 나오나요? 6 | 참나 | 2024/08/12 | 2,891 |
| 1607501 | 차 에어컨필터 교체후 커버덮는게 어렵네요^^ 1 | 바다다 | 2024/08/12 | 537 |
| 1607500 | 커피숍 진상 6 | 어질어질 | 2024/08/12 | 4,118 |
| 1607499 | 생애 첫 에어프라이어 구매 7 | 중구난방 | 2024/08/12 | 1,944 |
| 1607498 | 찰쌀보리가 시커멓게 변했어요. 6 | 미미 | 2024/08/12 | 1,372 |
| 1607497 | 섬유유연제는 두번째 헹굼단계에서 들어가나요? 3 | ㄴㄱㄷ | 2024/08/12 | 1,786 |
| 1607496 | 회사는 일을 할줄알면 막 더 시키네요 11 | 일개미 | 2024/08/12 | 3,040 |
| 1607495 | 단호박 샐러드를 했는데 망했어요 7 | 속상 | 2024/08/12 | 2,359 |
| 1607494 | 별거아니지만 나름 생활꿀팁~ 36 | 냥냥펀치 | 2024/08/12 | 21,727 |
| 1607493 | 샐러드마스터 오일스킬렛 중고나라 사기 당했어요 8 | 중고나라 | 2024/08/12 | 3,891 |
| 1607492 | 하루에 아아 몇잔 드시나요~~? 10 | ㄱㄷㅅ | 2024/08/12 | 3,336 |
| 1607491 | 인스턴트 스틱 라떼 추천해주세요~ 2 | ... | 2024/08/12 | 1,241 |
| 1607490 | 소설 '이름없는 여자의 여덟가지 인생' 3 | ... | 2024/08/12 | 2,955 |
| 1607489 | 저녁메뉴 뭐 드실예정이세요? 27 | 저녁메뉴 뭐.. | 2024/08/12 | 3,552 |
| 1607488 | 무장아찌 잘 하시는분 계실까요 16 | ㅓㅏ | 2024/08/12 | 1,815 |
| 1607487 | 음식이야기 많이 나오는 소설 추천해주세요. 14 | ㅡㅡ | 2024/08/12 | 1,631 |
| 1607486 | 조국 "5·18 기념관장에 전두환 임명하는 꼴".. 11 | ㅇㅇ | 2024/08/12 | 1,845 |
| 1607485 | 영화 보려구요. 리볼버 VS 파일럿 13 | 추천 해주세.. | 2024/08/12 | 2,718 |
| 1607484 | 술은 죽어도 못마시는데 술빵, 누룩내 나는 빵은 매우 좋아해요... 6 | ........ | 2024/08/12 | 1,485 |
| 1607483 | 고깃집 후식 믹스커피 8 | 그땐가? | 2024/08/12 | 3,388 |
| 1607482 | 영상 또보고 싶은데 못찾겠어요 푸들영상 7 | 아 | 2024/08/12 | 1,031 |
| 1607481 | 넘 더울때 찬거 뭐 드세요? 24 | 후 | 2024/08/12 | 3,020 |
| 1607480 | 코로나 검사비용 8 | 실비 | 2024/08/12 | 3,152 |
| 1607479 | 사먹고 항상 후회하는 음식 1위 45 | .. | 2024/08/12 | 32,666 |