외출해서 까페에서 아이스 아메리카노에 빵 딱 한입꺼리 한조각 먹고 애가 빵을 정신없이 흡입해서 맛만 봤어요.
저녁 먹으러 중국집 갔는데 짬뽕 한 세 젓가락이나 먹었을까 국물이 엄청 진하고 맛있는 집이었는데 속이 불편해서 못 먹겠더라구요. 탕수육 한두조각 맛 봤구요.
집에 왔는데 화장실 갔다 왔어도 가스가 안 빠진 것 같이 뭔가 답답해요. 아점으로 오트밀밥 반그릇 미역줄기랑 무생채 그냥 집반찬에 먹었거든요.
혹시 오트밀 포만감이 뒤늦게 까지 오래 가나요?
저도 그럴때 있는데 하루 정도 굶어야 괜찮아져요
하루종일 물 외 아무것도 안먹어요
가스 빼는 요가 유튜브에 검색해보세요.
약국에 파는 '가스앤 프리' 비상약으로 구비해놓는데 효과 좋아요. 24시간 약국 있으면 가보세요
안 그래도 내일은 굶어야겠다 생각 했어요. 다행히 집에 가스제거소화제 사다논 게 있었네요. 방금 약 먹고 누웠어요.
산책하세요
30분정도 걷고 들어오세요
저도 아주 가끔 생리주기처럼 며칠 가스찰때가 있는데 가스앤프리 먹으니 효과좋더라구요
눕지말고 일어나서 움직이세요. 걷든지 체조를 하든지..
가스가 찼으면 자꾸 움직여
내장도 움직이게해서 방귀로 빼야죠.
요가동작중에 고양이저세라고 있는데요, 팔을 앞으로 뻗고 얼굴은 바닥에 붙이고 엎드린 자세로 엉덩이만 치켜올리면 가스가 잘 나오실거에요. 아니면 뜨거운 물주머니 배에 대고 있어도 도움이 되구요.
가스 빼는자세 여러가지 해보고 배 마사지등 하보
약도 있는듯한데 안먹어봄요 ㅎㅎ
가만있으면 오래가요 움직여야지 트림으로도 나와요
따뜻한 곳에 누워있음 가스배출 잘 되더라구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1570326 | 49재 후, 위패는 절에 모셔야 하나요? 3 | 49재 | 2024/03/30 | 1,755 |
| 1570325 | 희귀 동전 발견했어요 ㅎ 7 | .. | 2024/03/30 | 3,765 |
| 1570324 | 오늘은 눈물의 여왕 ㄱ괘안네여 18 | ㅇ | 2024/03/30 | 8,091 |
| 1570323 | 애플광고 vs 삼성광고 13 | 넘사벽 | 2024/03/30 | 2,401 |
| 1570322 | 한소희의 문제는 대중이 보는 나 = 자기 자신이 되버린거죠 22 | ㅇㅇ | 2024/03/30 | 7,510 |
| 1570321 | 박은정 남편 “2조원대 코인 사기 변호 안해”… 법조계 “본질 .. 12 | 사기코인 | 2024/03/30 | 4,058 |
| 1570320 | 아우 이뻐라 6 | 일기죄송 | 2024/03/30 | 3,012 |
| 1570319 | 혹시 소변향 비슷한 향 나는 향수있나요 18 | 땅맘 | 2024/03/30 | 6,072 |
| 1570318 | 대만가는 티켓을 예매하려는데 3 | 여행 | 2024/03/30 | 1,687 |
| 1570317 | 한소희에 자아의탁한 사람들 13 | .... | 2024/03/30 | 4,118 |
| 1570316 | 눈물의 여왕 보는 분들 윤은성이요 6 | .... | 2024/03/30 | 6,881 |
| 1570315 | 어죽 먹으면 왜 온몸에서 땀이날까요? 2 | ㅇㅇ | 2024/03/30 | 2,591 |
| 1570314 | 한라봉천혜향레드향 요즘 뭐 먹나요 9 | 철을몰라서 | 2024/03/30 | 2,989 |
| 1570313 | 패딩 솜 뭉친거 어떻게 풀어요? 7 | 음 | 2024/03/30 | 2,717 |
| 1570312 | 작가 이름좀 찾아주세요. 7 | ᆢ | 2024/03/30 | 1,179 |
| 1570311 | 한소희도 인스타에 한마디 썼으면 좋겠네요 27 | ㅇㅇ | 2024/03/30 | 7,882 |
| 1570310 | 끝날 줄은 알았는데, 생각보다 빨라. 1 | 쫌 | 2024/03/30 | 3,166 |
| 1570309 | 펑 64 | ㆍㆍㆍ | 2024/03/30 | 20,472 |
| 1570308 | 사회문제에 대한 재밌는 궁금증에대해 쓴책 | 올리버 | 2024/03/30 | 448 |
| 1570307 | 고딩애를 독서실에 데려다놓을 묘책없을까요? 6 | 골치야 | 2024/03/30 | 1,576 |
| 1570306 | 40대 취업 5 | 호호 | 2024/03/30 | 3,527 |
| 1570305 | "못살겠다, 심판하자!!!!" 2 | .... | 2024/03/30 | 1,454 |
| 1570304 | 브레드피트 + 안젤리나졸리와 한소희 15 | … | 2024/03/30 | 6,615 |
| 1570303 | 20대 따님들 어떤 브랜드 입던가요. 11 | .. | 2024/03/30 | 3,698 |
| 1570302 | 뿌리염색 6만원이면 어떤가요? 7 | ㆍ | 2024/03/30 | 3,375 |