얼마전 운동한번 안하다가 주3일 8시간 서서 돌아다니는 알바 힘드냐고 물어봤던 사람입니다.
많은 분들이 일단 하다보면 적응된다,닥치면 하게 되어있다고 하셔서 한시름 놓았고요 ㅎㅎㅎ
그래도 한두번 나가고 못하겠다고 하는건 너무 민폐일거같아서 ..
체력을 기르겠다고 나가서 열심히 걸었습니다...
처음부터 무리하면 안좋은건 알지만 욕심 내서
첫날에 일만 오천보를 걷고, 다음날은 아주 가볍게 산책정도만
그리고 어제 이만보를 걷고, 오늘 또 아주 가볍게 산책...
내일도 공원에 소풍 겸 산책해서 도시락 싸갈려고요.
푹신한 양말에 스케쳐스 신고
인터넷으로 올바른 워킹 숙지해서 최대한 그대로 걸을려고 노력하했어요.
중간중간 목팔허리다리발 꾸준히 스트레칭해주고
집에 와서는 욕조에 다리만 잠길정도로 뜨거운물 받아서 열심히 주무르니깐
조금 피곤하긴하지만 생각보단 괜찮은데요 ^^
돈 벌면서 살빼볼게요~~우리 모두 화이팅~~
원글님 화이팅 입니다^^
아자 아자 화이팅!
어우야, 멋져요., 원글님
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