웨이트 유산소 꽤 오래했고 자격증도 있어서 초짜는 아니고요
좀 게을러서 슬슬..꾸준히 해왔어요.
일이 바쁘고 짐 가기 넘 구찮고 시간 소비되니
집에 큰 티비도 샀겠다 유툽에서 홈트 하려고 하거든요.
주3회 정도 각잡고 40분 정도 진짜 할 홈트 근력운동 홈트 누구 좋을까요
집에 기구가 없으니 맨몸이긴 하지만 득근되면 좋겠어요.
가능하려나..
제가 근질이 좋은 편이고 중배엽이라서 체지방만 좀 떨어뜨리면
근육이 잘 살아나오는 편입니당.
홈트로 근육좀 살려보신 분 추천 부탁드립니다
추천이요. 10분 근력 하루 2회씩 매일 했었는데 꽤 힘들어요. 효과도 좋구요.
심으뜸, 빅시스, 소미핏이요이
감사합니다.
홈트 추천 감사합니다.
Heather Robertson, growingannanas요.
홈트 저장
근력운동 홈트
근력운동 홈트 저장
홈트 저장
핏불리, 양선수, 모멘트코치 주로 봅니다.
득근득근 하시길..
근력홈트
저장합니다
빅씨스 100일 프로그램중에 맨몸 50일 운동 좋아요
저도 주 3일 합니다
저는 빅씨스 100일 하고 덤벨 다시 돌려서 하고
스트레칭은 강하나 해요
근력 홈트 추천 감사합니다
딱 찾던 정보에요 근력운동 찾아봐야겠어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1609770 | 국민연금 곧 받는 50대, 보험료 한번에 오른다 16 | ㅇㅇ | 2024/08/20 | 4,880 |
| 1609769 | 고등 딸아이가 두통이 너무 심해요 34 | 모 | 2024/08/20 | 2,732 |
| 1609768 | 아침마다 귀가 먹먹해요 8 | ... | 2024/08/20 | 1,198 |
| 1609767 | '폐가 체험' 방불케하는 독립영웅 생가 4 | 검폭친일매국.. | 2024/08/20 | 1,040 |
| 1609766 | 8/20(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/08/20 | 443 |
| 1609765 | 알렛츠 부도 9 | … | 2024/08/20 | 2,909 |
| 1609764 | 메인 나오기전 밑반찬 먹기vs 안 먹고 기다리기 43 | 저도궁금 | 2024/08/20 | 4,061 |
| 1609763 | 냥이들 두고 8일 해외출장왔어요.. 4 | 루루루 | 2024/08/20 | 2,642 |
| 1609762 | 더치페이가 참 좋은것 같아요 12 | ᆢ | 2024/08/20 | 3,080 |
| 1609761 | 치매 증상 중에 식욕 증가 1 | ㆍㆍ | 2024/08/20 | 1,763 |
| 1609760 | 사이코패스와 소시오패스의 차이점? 구분점이 무엇인가요 19 | ... | 2024/08/20 | 3,549 |
| 1609759 | 미친 정권 5 | .. | 2024/08/20 | 1,473 |
| 1609758 | 여야합의한 간호법, 의협 맹렬히 반대 69 | 지금 | 2024/08/20 | 2,164 |
| 1609757 | 수부전문 병원 알려주신 분께 감사 인사드려요. 9 | 다잘될거야 | 2024/08/20 | 2,189 |
| 1609756 | 땀많은 갱년기 8 | ..... | 2024/08/20 | 2,431 |
| 1609755 | 고양이뉴스 대박 터트림 18 | ㄱㄴ | 2024/08/20 | 5,712 |
| 1609754 | 백화점 여름 세일은 언제쯤 하나요? | 백화점 | 2024/08/20 | 1,276 |
| 1609753 | 조문봉투에 이름 외의 정보 적으시나요? 12 | 89 | 2024/08/20 | 2,824 |
| 1609752 | 코로나 일때 회사에서 병가신청하시나요 5 | 요즘 | 2024/08/20 | 1,311 |
| 1609751 | 60대女 SUV 덮쳐 보행자 3명 사망…“시동 걸린 적 없다” 15 | 펌 | 2024/08/20 | 13,641 |
| 1609750 | 백화점 커피숖에서 38 | ... | 2024/08/20 | 6,889 |
| 1609749 | 옷장안에 방충제 두시나요? 6 | ... | 2024/08/20 | 1,670 |
| 1609748 | 다이어트 정체기 뚫었어요 4 | 정체기 | 2024/08/20 | 3,694 |
| 1609747 | 뒤끝 없는 성격이 젤 부러워요 12 | ㄱㄱ | 2024/08/20 | 3,805 |
| 1609746 | 영끌 아파트 매입→ 대출 연체→ 파산→ 경매 '빚의 악순환' 5 | ... | 2024/08/20 | 4,305 |